• 0776 74 55 22
  • 0979 00 55 22
  • 0779 74 55 22
  • 0978 17 45 30

Gọi món

Cá cơm kho bí xanh

Ngày đăng12/02/2023
205Lượt xem
Mất quân bình

Người quân bình vẫn dùng được

Cá cơm kho bí xanh tốt cho da, xương, răng, giảm cholesterol xấu, giải độc, phòng ngừa béo phì

Giá trị dinh dưỡng

Đĩa
Đạm
Béo
Đường
Calo
  • Hỗ trợ điều trị
  • Thừa cân - Béo phì
  • Bệnh xương khớp
  • Bệnh răng miệng
  • Bệnh mỡ máu
  • 2 người
  • 20 phút
  • 30 phút
  • 3
  • Buổi trưa
Giai đoạn
  • Cá cơm khô 200 gram
  • Bí xanh 1 quả
  • Gia vị Đường phèn xay nhuyễn, bột nghệ nguyên chất, dầu điều, nước mắm Thanh Phương 60 độ đạm
Món nằm trong
    Giai đoạn
    Giai đoạn

    Công đoạn 1: Pha nước sốt kho cá

    • Bước 1 Cho 1 muỗng đường phèn xay nhuyễn, 1 ít hành tím băm, 1 ít tỏi băm, 1 muỗng bột nghệ nguyên chất, 1 muỗng dầu điều, 1 muỗng nước mắm Thanh Phương đã pha nước vào.
    • Bước 2 Khuấy đều tay cho hỗn hợp gia vị hòa quyện vào nhau.

    Công đoạn 2: Kho cá

    • Bước 1 Cho ít dầu mè, 1 muỗng hành tím băm, 1 muỗng tỏi băm vào 1 cái chảo và phi cho thơm lên.
    • Bước 2 Khi hành tỏi đã thơm thì bạn hãy cho cá cơm khô vào và đảo đều, đổ phần nước sốt đã chuẩn bị ở công đoạn 1 vào.
    • Bước 3 Để lửa liu riu cho đến khi nước sốt sệt lại và thấm đều vào cá thì tắt bếp.

    Công đoạn 3: Xào bí

    • Bước 1 Cho ít dầu mè, ít tỏi băm vào và phi cho thơm lên.
    • Bước 2 Đổ phần bí xanh vào, đảo đều, nêm thêm ½ chén nước mắm Thanh Phương pha với nước vào nấu cho đến khi nước mắm cạn và thấm vào bí.
    • Bước 3 Tiếp tục, cho phần cá cơm kho ở công đoạn 2 vào và đảo đều các nguyên liệu lại với nhau trong 3 phút thì tắt bếp.
    Về đầu
    Hệ thống đang xử lý
    Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng