• 0776 74 55 22
  • 0979 00 55 22
  • 0779 74 55 22
  • 0978 17 45 30

Gọi món

Súp cá chép đậu ván

Ngày đăng12/02/2023
205Lượt xem
Mất quân bình

Người quân bình vẫn dùng được

Dành cho những người có thể trạng yếu, bị thiếu máu, người cần tăng cân

Giá trị dinh dưỡng

Đạm
Béo
Đường
Calo
  • Hỗ trợ điều trị
  • Thiếu máu
  • Thừa cân - Béo phì
  • 4 người
  • 30 phút
  • 35 phút
  • 3
  • Buổi trưa
Giai đoạn
  • Củ sen 50 gram
  • Cà rốt 1,5 củ
  • Ngưu bàng 1 khúc khoảng 12 cm
  • Nấm rơm 30 gram
  • Hạt sen 30 gram
  • Đậu ván 30 gram
  • Đầu cá chép 1 cái
  • Trà Bancha 1 nhúm nhỏ
Món nằm trong
    Giai đoạn
    • Đầu cá chép Cắt bỏ phần nội tạng còn sót lại trên đầu cá và rửa sạch với nước để cá không bị tanh.
    • Ngưu bàng và cà rốt Dùng bàn chải chà sạch lớp bụi bên ngoài. Lưu ý chà nhẹ nhàng để lớp bên ngoài vỏ không bị bong tróc. Sau đó cắt cà rốt thành lát dày 0,5 cm, còn ngưu bàng thì cắt sợi nhỏ.
    • Hạt sen Bỏ phần tim sen để khi nấu không bị đắng, rửa sạch lại với nước.
    • Củ sen Gọt bỏ vỏ củ sen rồi cắt thành từng khoanh tròn vừa ăn.
    • Đậu ván Rửa sạch với nước.
    • Nấm rơm Rửa qua nước muối và ngâm trong 3 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch và cắt làm đôi nấm.
    • Trà Bancha Ủ trà với nước sôi để cho ra tinh chất trà. Sau đó lọc qua rây để lấy phần xác trà đi nấu. Cho trà vào túi lọc để dễ dàng nấu hơn.
    Giai đoạn
    • Bước 1 Cho 1 ít dầu mè nguyên chất vào chảo, cho tỏi băm vào phi thơm.
    • Bước 2 Sau đó cho phần đầu cá chép vào chiên sơ để khử được mùi tanh của cá, giúp món súp cá chép thơm ngon, hấp dẫn hơn.
    • Bước 3 Dùng 1 cái nồi khác và cho vào 600ml nước lọc.
    • Bước 4 Khi đầu cá đã chiên xong thì cho vào nồi nước và cho lần lượt các loại rau củ gồm ngưu bàng, gừng, cà rốt, hạt sen, đậu ván và củ sen vào để hầm chung. 
    • Bước 5 Chờ nước sôi lên thì cho phần xác trà Bancha đựng trong túi lọc vào nồi. Đậy nắp lại và ninh trong lửa nhỏ. Lưu ý lâu lâu bạn nên mở nắp và vớt bọt khí bên trên nồi ra để nước được trong hơn.
    • Bước 6 Khi nồi súp đã cạn bớt nước, cho phần nấm rơm đã sơ chế vào. Lúc này, bạn nêm vào các gia vị gồm ¼ muỗng muối Đề Gi tinh sấy và 1 muỗng bột Nêm Shiiteka Dashi. 
    • Bước 7 Nấu trong 5 phút nữa thì tắt bếp và bày trí ra đĩa.

    Lưu ý: Tùy vào khẩu vị riêng của gia đình mà bạn có thể gia giảm gia vị nêm cho phù hợp.

    Về đầu
    Hệ thống đang xử lý
    Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng