Tìm hiểu về hoạt động nhảy trên thanh gỗ (dậm chân)

Cây dậm chân là một khí cụ được dùng trong lối sống thuận tự nhiên. Khí cụ này được Tiên sinh Ohsawa sử dụng để thực hiện bài tập nhảy trên thân gỗ (dậm chân). Công dụng của khí cụ là giúp kích thích toàn bộ những huyệt đạo có ở trong lòng bàn chân của con người.
Khi chúng ta tuổi càng già thì nơ ron thần kinh sẽ càng chết đi. Nhưng nhờ hoạt động dậm chân nên sẽ có thể kích hoạt đến các nơ ron thần kinh này hoạt động trở lại, tái sinh thêm 1 lần nữa.

Công dụng của bài tập nhảy trên thân gỗ

Tại những vị trí nhất định trong lòng bàn chân của chúng ta đều có chứa những huyệt đạo phản xạ cho toàn bộ lục phủ ngũ tạng và hệ thần kinh. Cụ thể vị trí 10 ngón chân sẽ tác động đến đầu và hệ thần kinh, vùng thịt dưới ngón chân út sẽ tác động đến tim, vùng thịt dưới ngón chân cái sẽ tác động đến phổi, Huyệt Dũng Tuyền sẽ tác động đến thận, phần phía dưới Huyệt Dũng Tuyền sẽ tác động đến ruột và đại tràng.
Khi chúng ta sử dụng cây dậm chân để thực hiện bài tập nhảy trên thân gỗ thì sẽ tác động, kích thích đến các tế bào nơ ron thần kinh và làm cho những nơ ron thần kinh này phục hồi trở lại. 
Để tác động đến từng vùng thì bạn có thể thực hiện động tác dậm chân tại các vị trí sau:

• Nhảy tập trung ở 10 ngón chân: Khi bị đau đầu, nhức đầu, mất ngủ, ngủ không ngon, những bệnh liên quan đến hệ thần kinh. Nhảy thường xuyên sẽ giúp máu huyết lưu thông, hệ thần kinh khỏe mạnh, trí tuệ được minh mẫn.
• Nhảy tập trung ở vùng thịt dưới ngón chân út: Dành cho những người đang bị các bệnh liên quan đến tim mạch. Nhảy thường xuyên tại vị trí này sẽ giúp trái tim được khỏe mạnh.
• Nhảy tập trung ở vùng thịt dưới ngón chân cái: Vùng này là vùng phản xạ của phổi nên rất thích hợp cho những người bị bệnh liên quan đến phổi như suy hô hấp, hay bị ho, viêm phế quản,....
• Nhảy tại Huyệt Dũng Tuyền: Huyệt Dũng Tuyền tác động đến thận, giúp hỗ trợ hồi phục chức năng thận.
• Phần phía dưới Huyệt Dũng Tuyền: Phần này sẽ tác động đến ruột và đại tràng nên sẽ hỗ trợ phục hồi chức năng của hệ tiêu hóa.

Nếu lần đầu tiên thực hiện chúng ta sẽ thực hiện 50, 100 cái, sau đó tăng dần lên thành 300, 400, 500 khi đã quen dần. Người bị bệnh gì thì tập trung nhảy nhiều hơn tại vị trí tương ứng của bệnh đó trong lòng bàn chân. Và tốt nhất, chúng ta nên luân phiên thực hiện động tác dậm chân tại mọi vị trí trong lòng bàn chân từ ngón chân đến gót chân để mọi nơ ron thần kinh, mọi tế bào trong cơ thể điều được kích thích và phục hồi.

Chi tiết của cây dậm chân

Khí cụ cây dậm chân tại Tiến Khang được thiết kế đúng như mẫu cây dậm chân mà Tiên sinh Ohsawa đã từng mang qua khi đến Việt Nam. Cây dậm chân được thiết kế theo mẫu mà Tiên sinh Ohsawa đã từng sử dụng và mang đến Việt Nam. Đặc điểm của cây là sẽ có 2 góc nhọn, góc này mình sẽ đặt xuống đất để không bị bập bênh và góc trên sẽ bầu, góc trên bầu là nơi mà chúng ta sẽ dùng để dậm chân lên.
Cây dậm chân có tại cửa hàng Tiến Khang được làm từ gỗ Cẩm Lai có màu đỏ sậm đặc trưng, sử dụng đảm bảo được sự bền chắc theo thời gian. Cây dậm chân có kích thước là 45x4x3 (tức chiều dài là 45cm, bề ngang 4cm, bề cao là 3cm).
Trên cây dặm chân được khắc 2 dòng chữ lấy ý tưởng từ châm ngôn của CLB100 đó là “Phòng bệnh - Chờ bệnh và Tự gây ra bệnh” và “Tinh - Khí - Thần”. 
“Phòng bệnh - Chờ bệnh và Tự gây ra bệnh” là câu viết tắt từ câu nói của ông bà xưa, nguyên văn như sau “Người thông minh thì phòng bệnh, người bình thường thì chờ bệnh, người kém thông minh thì tự mình gây ra bệnh”. Câu nói này mà ông bà xưa để lại, đọc qua thì có vẻ dễ hiểu, nhưng thật chất câu này chứa một bài học vô cùng lớn lao. Hiểu được câu nói này, nhớ được câu nói này, áp dụng đúng câu nói này trong xã hội hiện đại sẽ giúp ta biết được ta nên làm gì để có được một sức khỏe tốt và một cuộc sống hạnh phúc, không lo bệnh tật.
Bạn có thể xem thêm bài viết giải thích về thế nào là phòng bệnh, chờ bệnh và tự gây ra bệnh dưới đây của Tiến Khang.
=> Thế Nào Là Phòng Bệnh, Chờ Bệnh Và Tự Gây Ra Bệnh?
Còn đối với 3 từ “Tinh - Khí - Thần” đây cũng là từ được trích ra từ 2 câu thơ nổi tiếng của ngài Tuệ Tĩnh: Tinh - Khí - Thần được xem như là 3 yếu tố then chốt đảm bảo được sự quân bình âm dương và giữ được “Tinh - Khí - Thần” sẽ giúp người cao tuổi được trường thọ.
Bạn có thể xem thêm bài viết giải thích về “Tinh - Khí - Thần” bên dưới đây:
=> “Tinh - Khí - Thần” 3 Báu Vật Quan Trọng Trong Đời Người
Để mua cây dậm chân được làm bằng gỗ Cẩm Lai chất lượng bạn hãy liên hệ ngay với Tiến Khang theo các hotline bên dưới để được hỗ trợ sớm nhất nhé!
Tiến Khang xin phép chia sẻ đến bạn video Lương y Trần Ngọc Tài chia sẻ về công dụng và hướng dẫn bài tập nhảy trên thân gỗ trên CLB100 dưới đây: