Hạt chia hữu cơ là loại hạt có nguồn axit béo Omega 3-6-9 vô cùng dồi dào. Khi sử dụng sẽ rất tốt cho tim mạch, hệ thần kinh và còn có rất nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Hãy cùng Thực Dưỡng Hiện Đại Tiến Khang cùng tìm hiểu những thông tin xoay quanh loại hạt này.

Hạt chia hữu cơ là gì?

Hạt chia hữu cơ (Salvia Hispanica) là một loại cây thuộc họ thảo mộc và được tìm thấy đầu tiên ở khu vực Châu Mỹ. 
Xét về hương vị và hình dáng bên ngoài thì hạt chia hữu cơ không khác gì so với những loại hạt chia thông thường khác. Hạt chia hữu cơ gồm có 2 loại là hạt chia trắng và hạt chia đen, trên thân của hạt thường sẽ có những hoa văn. 
Hạt chia có rất nhiều dưỡng chất nhưng không có mùi vị. Vì điều này nên bạn có thể kết hợp hạt chia với bất kỳ món ăn nào mà không sợ bị mất đi mùi vị của món ăn.

Hạt chia hữu cơ có tác dụng gì?

So với hạt chia thông thường thì hạt chia hữu cơ chứa nhiều dưỡng chất hơn. Dưới đây Tiến Khang sẽ chia sẻ cho bạn một số công dụng của hạt chia:

Tốt cho tim mạch 

Trong hạt chia hữu cơ chứa một lượng Omega-3 dồi dào, cao hơn cả lượng Omega-3 có trong cá hồi. Đây là một loại axit béo có khả năng ngăn ngừa các tác nhân gây ra bệnh tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa các mảng xơ vữa động mạch,...

Tốt cho hệ thần kinh

Lượng Omega-3 có trong hạt chia hữu cơ ngoài tốt cho tim mạch còn rất tốt cho hệ thần kinh. Khi bạn sử dụng hạt chia hữu cơ sẽ giúp tái tạo tế bào thần kinh, tăng cường trí nhớ và có thể giúp điều trị bệnh Alzheimer ở người lớn tuổi.
=> Xem thêm: Thực phẩm hỗ trợ hệ thần kinh - NeuroZeal

Hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh hạt chia có khả năng cải thiện độ nhạy insulin, kiểm soát và ổn định lượng đường trong máu rất tốt.
Khi bạn sử dụng hạt chia sẽ giúp tăng lượng Cholesterol tốt HDL và làm giảm lượng Cholesterol xấu. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mỡ máu, tiểu đường.

Giúp làm đẹp

Khi ăn hạt chia hữu cơ sẽ giúp tóc và móng của bạn luôn chắc khỏe do trong hạt chia có chứa gần 20% các axit béo Omega-6. Omega-6 kết hợp cùng Omega-3 sẽ giúp cho bạn có được làn da mịn màng và rạng rỡ.

Trị tiêu chảy cấp

Hạt chia hữu cơ có tính háo nước rất cao, khi bạn ngâm hạt chia Organic vào trong nước thì nó có thể nở to lên đến 10 lần. Nếu bạn bị tiêu chảy thì hãy pha hạt chia với lượng nước ít hơn hướng dẫn, khi đưa vào cơ thể hạt chia sẽ hỗ trợ hút các dịch nhầy.

Giá trị dinh dưỡng có trong 28 gram hạt chia

Tên chất	Hàm lượng dinh dưỡng
Calo	137 gram
Carbohydrate	1 gram
Protein	4 gram
Omega 3-6-9	9 gram ( phần lớn là omega-3)
Chất xơ	11 gram
Canxi	18% RDI
Magie	30% RDI
Mangan	30% RDI
Photpho	27% RDI

Ngoài những hàm lượng dinh dưỡng được nêu bên trên thì hạt chia organic còn có chứa các loại khoáng chất khác như: vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, kẽm, kali,...

Cách sử dụng hạt chia hữu cơ

Bạn hãy cho khoảng 1 muỗng cà phê hạt chia vào trong nước (khoảng 10g), sau đó khuấy đều nhẹ nhàng cho hạt chia không bị vón cục.
Sau khoảng 10 phút ngâm trong nước, hạt chia nở đều và có lớp gel bao phủ bên ngoài như hạt é là có thể sử dụng được.
Bạn có thể sử dụng hạt chia để ăn cùng với bất kỳ loại thực phẩm nào mà mình muốn.

Lưu ý khi dùng hạt chia hữu cơ

Mặc dù hạt chia rất nhỏ nhưng lại chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao. Tuy nhiên cái gì nhiều quá cũng không phải là tốt.
Hàm lượng Omega-3 dồi dào có trong hạt chia, khi sử dụng đúng liều lượng sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt. Nhưng khi sử dụng quá nhiều sẽ làm loãng máu. Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu thì hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng.

Mua hạt chia hữu cơ ở đâu uy tín?

Thực Dưỡng Hiện Đại Tiến Khang chuyên cung cấp sản phẩm hạt chia hữu cơ. Có 3 đảm bảo bạn nhận được khi mua tại cửa hàng chúng tôi đó là: đảm bảo hữu cơ 100%, không biến đổi gen và không chứa gluten.

Thông tin chi tiết sản phẩm hạt chia hữu cơ 

• Tên thương hiệu: Eco Farms
• Nguồn gốc: Úc 
• Xuất xứ: Úc
• Quy cách đóng gói: Bịch
• Khối lượng tịnh: 250 gram
• Bảo quản: Bảo quản nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp.
• Hạn sử dụng: Vui lòng xem trên bao bì.

=> Quý khách có thể xem các sản phẩm khác tại đây.
=> Quý khách có thể xem các sản phẩm Úc tại đây.