Trong thực dưỡng, việc sử dụng trợ phương thảo dược có thể là một lựa chọn giúp hỗ trợ sức khỏe tự nhiên và lấy lại quân bình Âm Dương nhanh chóng. Tuy nhiên, để đảm bảo hiệu quả và an toàn, có một số vấn đề cần lưu ý khi sử dụng các sản phẩm này vào chế độ thực dưỡng hàng ngày. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý này thông qua bài viết sau nhé.

Trợ phương thảo dược trong thực dưỡng, hay còn được biết đến như thực phẩm chức năng, là những sản phẩm được thiết kế để bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. 
Các loại thực phẩm trợ phương này thường điều chế từ những loại dược liệu tự nhiên quý hiếm như nhân sâm, đông trùng hạ thảo, linh chi, dâm dương hoắc, đan sâm, sinh địa,... Các thành phần này sẽ được nghiên cứu và bào chế theo tỷ lệ nhất định để tối ưu công dụng cho sức khỏe mà không làm mất quân bình.
Những sản phẩm này thường cung cấp các dạng chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, men vi sinh và chất xơ giúp cân bằng chế độ dinh dưỡng và hỗ trợ các chức năng của cơ thể. Một số trợ phương thảo dược thực dưỡng thường có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm sưng, hỗ trợ trong điều trị các bệnh lý về đường ruột, tim mạch, thần kinh, gan, thận, và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Phương pháp thực dưỡng là một phương pháp ăn thuận tự nhiên giúp cơ thể lặp lại quân bình từ đó giúp cơ thể đẩy lùi mọi bệnh tật. Tuy nhiên, đối với những người khi mới áp dụng thực dưỡng, khi chuyển từ chế độ ăn thịt cá sang chế độ ăn hoàn toàn từ ngũ cốc nguyên hạt và rau củ, cơ thể không thể thích nghi kịp thời từ đó dẫn đến sụt cân nhanh, tụt huyết áp,... gây hoang mang, lo lắng cho người thực hiện.
Chính vì điều này nên các chuyên gia thực dưỡng (trong đó có Michio đại đề tự của Ohsawa) cùng các bác sĩ, y dược sĩ đều khuyên cáo nên dùng thêm những trợ phương thảo dược để hỗ trợ quá trình ăn theo chế độ thực dưỡng. 
Những sản phẩm này được thiết kế để cung cấp các dạng chất dinh dưỡng tự nhiên từ các loại thảo mộc quý hiếm, có thể giúp cơ thể thích nghi nhanh chóng và giảm bớt những tác động tiêu cực từ sự thay đổi chế độ ăn.

Khi bắt đầu sử dụng các loại thực dưỡng trợ phương bạn nên cần lưu ý những vấn đề sau để đạt hiệu quả tốt nhất:

Mặc dù có những loại trợ phương được thiết kế mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng song song đó cũng có những sản phẩm trợ phương chứa các chất tạo mùi, tạo màu, chất làm ngọt nhân tạo và các hoạt chất hóa học như chất bảo quản, thuốc trừ sâu, cũng như kim loại nặng như arsenic, cadmium, chì, thủy ngân, gây hại đến sức khỏe.
Vì vậy trước khi quyết định sử dụng bất kỳ trợ phương thảo dược nào, quan trọng nhất là tìm hiểu kỹ về thành phần của sản phẩm để tránh dùng phải các sản phẩm chứa chất độc hại.

Không phải loại thảo dược nào cũng đạt quân bình âm dương. Chẳng hạn như bạn dùng thảo dược chứa mỗi nhân sâm (rất dương) đại bổ khí huyết, rất tốt cho người bệnh Âm nhưng độc vị lâu dài sẽ làm lệch cân bằng Dương. Hay dược liệu linh chi rất Âm giúp giải độc cho người bệnh Dương nhưng sử dụng độc vị lâu ngày có làm cho cơ thể lệch Âm. 
Để bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể trong quá trình ăn theo phương pháp thực dưỡng mà vẫn cân bằng được âm dương. Bạn nên lưu ý lựa chọn trợ phương có sự cân bằng âm dương trong các thành phần dược liệu.

Khi quyết định dùng bất kỳ sản phẩm trợ phương nào, bạn cần đọc kỹ bao bì và hướng dẫn sử dụng. Nhà sản xuất thường cung cấp thông tin chi tiết về sản phẩm, bao gồm cách sử dụng, liều lượng, và các hạn chế sử dụng. Điều này giúp người tiêu dùng hiểu rõ về sản phẩm và đảm bảo an toàn khi sử dụng.
Đồng thời, các thông tin trên bào bì còn đề đến những đối tượng nên hoặc không nên sử dụng sản phẩm. Từ đó, giúp bạn tránh dùng những sản phẩm không phù hợp đến sức khỏe của mình hơn.  

Hãy nên tuân thủ sử dụng đúng liều lượng và thời gian được ghi trên bao bì sản phẩm. Không tự ý tăng hoặc giảm liều lượng mà không có sự tư vấn của chuyên gia y tế để khi uống phát huy hiệu quả tốt nhất.
Điều quan trọng hơn là theo dõi cơ thể sau khi sử dụng trợ phương. Nếu xuất hiện bất kỳ phản ứng phụ nào như dị ứng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc các triệu chứng không bình thường khác, hãy ngừng sử dụng sản phẩm và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bài viết trên, Tiến Khang đã chia sẻ đến bạn những vấn đề cần lưu ý khi sử dụng trợ phương thảo dược trong thực dưỡng. Hãy lưu ý những điều trên để đảm bảo sự hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn còn có những thắc mắc nào muốn được giải đáp thì liên hệ ngay với Tiến Khang theo thông tin bên dưới để được tư vấn miễn phí.
Xem thêm:
=> Một Số Trợ Phương Giúp Cải Thiện Các Triệu Chứng Của Bệnh Tim Mạch
=> Trợ Phương - Cách Sử Dụng Sắn Dây Mơ Muối Đúng Phương Pháp
=> Trợ Phương - Cách Đắp Cao Khoai Sọ Tại Nhà Không Bị Ngứa