• 0776 74 55 22
  • 0979 00 55 22
  • 0779 74 55 22
  • 0978 17 45 30

Gọi món

Mì quảng lứt

Ngày đăng12/02/2023
205Lượt xem

Người quân bình vẫn dùng được

Giá trị dinh dưỡng

Đạm
Béo
Đường
Calo
  • Hỗ trợ điều trị
  • Bệnh thần kinh
  • Bệnh tiểu đường
  • Thiếu máu
  • 3 người
  • 35 phút
  • 35 phút
  • 2
  • Buổi sáng
Giai đoạn
  • Phở lứt 200 gram (phở lứt được dùng để thay thế mì quảng lứt trong thực dưỡng)
  • Nấm mèo (Mộc nhĩ) 50 gram
  • Tàu hủ ky khô 200 gram
  • Nấm bào ngư 250 gram
  • Bắp Mỹ ½ trái
  • Đậu hủ trắng 1 miếng
  • Đậu hủ chiên 3 miếng
  • Hành tây, cà rốt, củ cải trắng Mỗi loại 1 củ
  • Gia vị Tinh bột nghệ, bột nêm thực dưỡng, muối biển Đề Gi tinh sấy, đường phèn xay nhuyễn, hành băm, tỏi băm
Món nằm trong
    Giai đoạn
    • Đậu hủ ky Ngâm nước cho mềm.
    • Nấm mèo Ngâm nước cho nở mềm, sau đó cắt nhỏ.
    • Nấm bào ngư Sau khi mua về thì bạn hãy ngâm với muối biển Đề Gi trong 3 phút. Sau 3 phút rửa sạch, vắt nước và xé nhỏ.
    • Đậu hủ chiên, đậu hủ trắng Cắt thành từng miếng vuông nhỏ.
    • Cà rốt, hành tây, củ cải trắng Gọt vỏ và cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    Giai đoạn
    • Bước 1 Cho vào chảo 1 ít dầu mè và tỏi băm để phi tỏi cho thơm.
    • Bước 2 Sau khi tỏi đã thơm thì bạn hãy cho nấm bào ngư xé sợi, nấm mèo vào để xào trong 2 phút.
    • Bước 3 Sau 2 phút bạn hãy cho đậu hủ vào để xào cùng. Lưu ý nên xào thật nhẹ tay để đậu hủ không bị nát.
    • Bước 4 Nêm vào chảo 1 muỗng cà phê hạt nêm thực dưỡng, ¼ muỗng muối và ½ muỗng bột nghệ nguyên chất. Xào trong 2 phút cho các nguyên liệu ngấm gia vị và tắt bếp.
    • Bước 5 Chuẩn bị một nồi nước với khoảng 1 lít nước, nấu lên cho sôi.
    • Bước 6 Khi nước đã sôi lăn tăn thì bạn hãy cho cà rốt, hành tây, củ cải trắng, bắp vào để nấu nước dùng trong 15 phút cho ngọt.
    • Bước 7 Cho phần nguyên liệu đã xào xong ở bước 4 vào nồi nước và nêm thêm vào nồi nước dùng 2 muỗng bột nêm thực dưỡng, 1 muỗng đường và cho luôn cả phần đậu hủ ky vào để nấu.
    • Bước 8 Sau khi nấu thêm 5 phút thì bạn tắt bếp.
    Về đầu
    Hệ thống đang xử lý
    Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng