Yến mạch nguyên chất là một trong những loại ngũ cốc được ưa chuộng trong chế độ ăn lành mạnh nhờ giàu chất xơ, protein thực vật và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Sản phẩm được làm từ 100% yến mạch nguyên chất, không pha trộn, không phụ gia, giữ trọn dưỡng chất tự nhiên của hạt ngũ cốc. Nhờ đó, yến mạch mang vị bùi nhẹ, dễ ăn và phù hợp với nhiều cách chế biến trong bữa ăn gia đình. Vậy yến mạch có công dụng gì tốt cho sức khỏe. Cùng Tiến Khang tìm hiểu qua bài viết bên dưới.
Thành phần và giá trị dinh dưỡng
Trong yến mạch có chứa những dưỡng chất tự nhiên tốt cho cơ thể. Hàm lượng dưỡng trong 100 gram yến mạch nguyên chất bao gồm:
| Thành phần |
Hàm lượng dinh dưỡng trong 100 gram |
| Năng lượng |
417 Kcal |
| Chất đạm |
11,8 g |
| Chất xơ |
10,6 g |
| Carbohydrate |
67,9 g |
| Chất béo |
10,9 g |
| Cholesterol |
0 g |
| Canxi |
43,7 g |
| Vitamin B1 |
0,43 g |
| Chất béo dạng trans |
0g |
| Photpho |
0,27 g |
Công dụng của yến mạch nguyên chất
- Hỗ trợ tiêu hóa & kiểm soát cân nặng: Hàm lượng chất xơ cao giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ nhu động ruột và hạn chế ăn quá mức.
- Tốt cho tim mạch: Beta-glucan giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch khi sử dụng đều đặn.
- Ổn định đường huyết: Chỉ số đường huyết thấp, phù hợp cho người cần kiểm soát đường máu hoặc ăn uống lành mạnh.
- Cung cấp năng lượng bền vững: Protein thực vật và tinh bột phức giúp cơ thể có năng lượng ổn định.
- Hỗ trợ da & tóc: Các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên giúp nuôi dưỡng da từ bên trong. Ngoài ra, yến mạch cũng thường được dùng ngoài da để làm dưỡng cho da khô và da nhạy cảm.
Cách sử dụng yến mạch nguyên chất
Yến mạch nguyên chất có thể chế biến linh hoạt, phù hợp với nhiều nhu cầu sinh hoạt hằng ngày:
- Nấu cháo yến mạch: Nấu yến mạch cùng nước hoặc kết hợp với rau củ và các nguyên liệu khác, để tạo thành bữa ăn ấm bụng, dễ tiêu. Cháo yến mạch thích hợp cho bữa sáng, bữa tối nhẹ hoặc khi cơ thể cần ăn thanh đạm.
- Pha cùng sữa: Có thể nấu yến mạch với sữa hạt, sữa dê hoặc sữa tươi để tạo bữa sáng nhanh gọn nhưng vẫn đủ dưỡng chất. Vị bùi tự nhiên của yến mạch giúp món sữa dễ uống, không ngấy.
- Làm bánh & pancake yến mạch: Có thể xay hoặc nấu mềm yến mạch để làm bánh chuối yến mạch, pancake yến mạch, phù hợp cho bữa phụ hoặc bữa xế lành mạnh.
- Trộn sữa chua hoặc sinh tố: Kết hợp yến mạch với sữa chua hoặc sinh tố giúp tăng chất xơ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Lưu ý: Yến mạch nguyên chất cần được nấu hoặc ngâm nước nóng trước khi sử dụng.
Đối tượng sử dụng
Yến mạch nguyên chất Lý Phong phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng như:
- Người muốn ăn uống lành mạnh, cầnkiểm soát cân nặng.
- Người cần bữa ăn nhẹ, dễ tiêu, không gây nặng bụng.
- Gia đình có người lớn tuổi hoặc trẻ nhỏ.
- Người theo chế độ ăn thanh đạm, healthy hoặc eatclean.
Thông tin sản phẩm
- Tên sản phẩm: Yến mạch nguyên chất Lý Phong
- Thành phần: 100% yến mạch nguyên chất
- Khối lượng tịnh: 500 gram
- Xuất xứ: Việt Nam
- Hạn sử dụng: 12 tháng kể từ ngày sản xuất
- Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
Địa chỉ mua yến mạch nguyên chất Lý Phong chất lượng
Thực Dưỡng Hiện Đại Tiến Khang đang cung cấp sản phẩm yến mạch nguyên chất Lý Phong chất lượng. Sản phẩm tại đơn vị chúng tôi được là từ 100% yến mạch nên sẽ an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng. Tất cả sản phẩm thực dưỡng mà Tiến Khang cung cấp (bao gồm cả yến mạch nguyên chất Lý Phong) cam kết không chứa bất kỳ hóa chất độc hại nào.
Yến mạch nguyên chất là sản phẩm giàu dưỡng chất giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Nếu bạn muốn mua sản phẩm yến mạch nguyên chất Lý Phong hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0776 74 55 22 - 0779 74 55 22 để được hỗ trợ nhanh nhất nhé.
=> Granola siêu hạt dinh dưỡng - Hộp (500gram)
=> Cháo Yến Mạch Nấm Đông Cô - Bịch (55gram)
_20250422172117.png)
_20250422172117.png)
