Váng cháo gạo lứt 7 thành phần là một trong những món ăn tốt nhất trong phương pháp thực dưỡng. Món cháo này dành cho những người đang bị mất quân bình, bị gầy và có cơ thể khó hấp thu, ăn không tiêu, dạ dày bị yếu. Để biết được cách nấu món ăn hồi phục sức khỏe váng cháo gạo lứt bạn hãy xem những nội dung dưới đây của Tiến Khang.

Nguyên liệu nấu váng cháo

• Gạo lứt: ⅓ chén, đem ngâm trong vòng 2 tiếng
• Mơ muối: 1 muỗng cà phê (có thể thay thế bằng ít muối hạt Đề Gi)
• Kỷ tử: 1 muỗng cà phê

• Gừng: 2 - 3 lát
• Mía lau: 2 - 3 lóng

• Hạt kê lứt: 1 muỗng cà phê

• Táo đỏ thượng hạng: 2 quả
• Hồng Sâm: 2 lát (Hồng Sâm sử dụng cho người có huyết áp thấp)
• Sâm Hoa Kỳ: 2 lát (Sử dụng cho người huyết áp cao)

Hướng dẫn thực hiện

Nấu bằng gạo lứt

Cho lần lượt tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong nồi.

• Đối với nồi nấu chậm chuyên nấu cháo: Bật chế độ Hight nếu nấu ban ngày, bật chế độ Slow để qua đêm.
• Đối với nồi thường: Nấu cho đến khi sôi, sôi xong bạn hãy hạ lửa và nấu liu riu.

Thời gian nấu trung bình là từ 4 đến 6 tiếng.
Cứ sau 30 phút là bạn hãy khuấy đều để cháo không bị dính nồi.
Sau từ 4 đến 6 tiếng thì bạn hãy hớt phần nhựa cháo, váng cháo bên trên cho vào chén và cho thêm nửa muỗng cà phê mật ong nguyên chất. Lúc này là bạn đã có thể dùng.
Mỗi ngày bạn hãy dùng từ nửa chén đến 1 chén.
Phần xác cháo còn lại hãy để cho người khỏe mạnh dùng.

Nấu bằng cơm lứt

Bạn cũng có thể nấu bằng cơm lứt. Khi nấu bằng cơm lứt thì nguyên liệu cũng tương tự như nấu bằng gạo lứt.
Cơm lứt thì bạn lấy nửa chén, dùng tay bóp nát khi nấu.
Nấu bằng cơm gạo lứt thì thời gian nấu chỉ mất khoảng 1 tiếng 30 phút.

Như vậy công thức để nấu váng cháo gạo lứt 7 thành phần cũng đã được Tiến Khang chia sẻ với bạn qua bài viết trên. Tiến Khang là một siêu thị chuyên cung cấp các sản phẩm thực dưỡng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn mua các nguyên liệu thì hãy liên hệ với chúng tôi qua những thông tin bên dưới nhé.
Mời bạn xem thêm video mà Tiến Khang đã thực hướng dẫn cách thực hiện món váng cháo gạo lứt 7 thành phần dưới đây: