Trong thực dưỡng, đắp cao khoai sọ là một trợ phương được sử dụng với mục đích là giúp đào thải đi những độc tố và làm giảm đau nhức. Và bước đắp cao khoai sọ thường được thực hiện sao khi bạn vừa áp gạc gừng nóng. 
Những nội dung dưới đây Tiến Khang sẽ hướng dẫn cho bạn cách đắp cao khoai sọ chi tiết nhất và chia sẻ đến bạn những lưu ý khi đắp cao khoai sọ để ai cũng có thể tự thực hiện ngay tại nhà.

Cách sơ chế cao khoai sọ để không bị ngứa

• Sau khi mua khoai sọ về thì bạn hãy mang những củ khoai đi rửa sạch bùn đất bên ngoài. Rửa xong thì mang khoai đi phơi ráo tại những nơi có bóng hanh (hay còn gọi là âm can) rồi mới mang đi gọt vỏ.
• Sau khi gọt vỏ xong, bạn hãy mang khoai sọ chẻ đôi và tiếp tục mang đến chỗ hanh để phơi. Khi thấy khoai đã khô thì mới tiến hành mang khoai đi mài hoặc xay.
• Xay xong thấy khoai quá nhão thì bạn có thể cho thêm bột gạo vào, để tạo thành một hỗn hợp có độ đặc vừa phải.
• Nếu sợ bị ngứa thì trong bước trộn gừng và cao khoai sọ bạn hãy cho thêm vào đó nửa chén cơm nguội và 1 ít muối rồi mới áp cao vào vùng bị viêm nhiễm.
• Sau khi đã áp gạc gừng nóng xong bạn hãy xoa vào vùng da vừa đắp 1 ít dầu mè. Xoa dầu mè xong thì bạn mới áp cao khoai sọ lên trên và dùng vải cotton để cố định lại.

Hướng dẫn cách đắp cao khoai sọ 

Chuẩn bị nguyên liệu

• Khoai sọ: Lựa chọn những củ khoai có màu trắng tím, không dùng loại có màu đỏ. Để hiệu quả tốt nhất thì bạn chỉ nên lựa chọn những củ giáo. Củ giáo chính là những củ con đeo trên củ cái, không dùng củ cái. Tùy vào khu vực đắp mà bạn chuẩn bị với liều lượng cho phù hợp.
• Gừng: Để đắp cao khoai sọ thì gừng là nguyên liệu thứ 2 không thể thiếu. Về lượng gừng thì sẽ phụ thuộc vào lượng cao khoai sọ, gừng chiếm tỷ lệ là 5% so với lượng khoai sọ mà bạn đã chuẩn bị.
• Các dụng cụ khác: Vải cotton, gạc y tế

Hướng dẫn thực hiện

• Bước 1: Bạn hãy mang bao tay và gọt bỏ vỏ cao khoai sọ, gọt đừng phạm sâu quá. Sau khi gọt xong bạn hãy mang đi rửa sạch. Rửa sạch xong bạn hãy mang khoai sọ đi mài cho nhừ mịn (bạn cũng có thể cho vào máy xay sinh tố cũng được). Mài hoặc xay xong thì bạn hãy trộn với gừng thành 1 hỗn hợp bột dẻo.

• Bước 2: Sau đó bạn hãy dùng 1 miếng vải cotton, trải đều cao khoai sọ đã làm ở bước 1 lên vải, với độ dày khoảng 1.5 cm hoặc hơn. 
• Bước 3: Đắp cao khoai sọ trực tiếp lên vùng da bị nhiễm độc. Bạn cũng có thể dùng 1 miếng gạc y tế lót qua da trước khi áp để chút khoai khô dễ dàng lấy ra hơn. Sau khi đã áp xong thì bạn hãy dùng vải cotton để cố định lại.

Những lưu ý khi đắp cao khoai sọ

• Thời gian tối thiểu để đắp cao khoai sọ là 4h, bạn có thể đắp qua đêm.
• Đối với những bệnh quan trọng như ung thư thì cần áp liên tục gạc gừng 5 phút. Cao khoai sọ 4h rồi quay lặp lại gạc gừng, tiếp đến cao khoai sọ.
• Tất cả các bệnh đều đắp gừng khoảng 20 phút, ngoại trừ các bệnh ung thư (đặc biệt là ung thư vú) thì áp gạc gừng 5 phút rồi áp cao khoai sọ. Hoặc bạn cũng có thể chỉ áp cao khoai sọ không cũng được.
• Đắp cao khoai sọ được 2 tuần thì ngưng, nghỉ 1 tuần rồi đắp tiếp. 
• Khi đã đắp cao khoai sọ xong, nếu cao quá bám chặt vào da thì bạn có thể dùng 1 chút nước để thấm lên lớp bột cho cao mềm đi, dễ tháo hơn.
• Gỡ bỏ cao khoai sọ xong bạn hãy dùng nước ấm để lai sạch lại da, nếu bạn đắp chưa quen thì có thể thoa 1 lớp dầu mè lên hoặc lớp dầu mè gừng (tỷ lệ 1 gừng 1 dầu mè).
• Nếu bạn đắp cao khoai sọ ở những vùng như bàng quang, phổi bị ứ nước, phúc mạc có nước thì trước khi đắp cao thì bạn cần áp bột kiều mạch khoảng 20 phút để bột kiều mạch hút bớt đi nước rồi mới tiến hành đắp cao khoai sọ. 

Xem cách đắp bột kiều mạch trong bài viết này. 
=> Bột Kiều Mạch Nguyên Chất 500g (Canada)
Nếu bạn đang sinh sống tại khu vực đang không có bán khoai sọ hoặc bạn không có thời gian sơ chế cao khoai sọ hoặc sợ ngứa thì bạn có thể lựa chọn mua bột cao khoai sọ làm sẵn của Tiến Khang. Sản phẩm bột cao khoai sọ của Tiến Khang được làm từ 100% khoai sọ nguyên chất. Sử dụng dạng bột sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng ngứa da và cũng tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
=> Bột Cao Khoai Sọ Nguyên Chất - Bịch (200gram) 

Những nội dung bên trên Tiến Khang cũng đã chia sẻ đến bạn tất tần tật thông tin liên quan đến cách đắp cao khoai sọ thực dưỡng. Trước khi đắp bạn hãy đọc thật kỹ thông tin về cách đắp, về những lưu ý khi đắp,..để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!
=> Trợ Phương - Hướng Dẫn Cách Áp Gạc Gừng Nóng Tại Nhà Chi Tiết Nhất
=> Ngâm Mông Lá Cải - Trợ Phương Tốt Nhất Dành Cho Phụ Nữ
=> Cách Trục Độc Cơ Thể Bằng Bột Sắn Dây Và Nước Tương Tamari Trong 7 Ngày