Trong chúng ta, chắc hẳn ai ai cũng đã từng nghe qua một lần câu nói “Bệnh từ miệng mà vào - Họa từ miệng mà ra”. Câu nói này được dịch từ tiếng Hán Việt mà ông bà ta ngày xưa thường hay nói đó là “Bệnh tòng khẩu nhập, Họa tòng khẩu xuất”. Và ở phương Tây người ta có câu nói đó chính là “We are what we eat”.
Câu này không chỉ đúng, mà là hoàn toàn đúng. Ngoại trừ những yếu tố ngoại sinh mà chúng ta không thể kiểm soát như di truyền, môi trường sống, sinh hoạt thì phần lớn bệnh tật đến từ thức ăn mà chúng ta sử dụng mỗi ngày.
Như bạn có thể thấy, ông bà ta ngày xưa thường có ít bệnh hơn so với thời mà chúng ta đang sống bây giờ. Lí do là do môi trường ngày xưa không bị ô nhiễm và thức ăn ngày xưa không có hóa chất.
Bệnh từ miệng mà vào, mỗi bệnh phát sinh là kết quả của một chuỗi ăn uống sai lầm trước đó. Dưới đây Tiến Khang sẽ chỉ ra cho bạn một số loại thức ăn, khi càng ăn chúng ta càng bệnh:

Ăn quá nhiều thịt động vật

Trong khoa học hiện đại: Thịt động vật là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng đạm, hàm lượng cholesterol vô cùng dồi dào,..Khi ăn nhóm thực phẩm này quá thường xuyên sẽ dẫn đến sự dư thừa cholesterol gây hại đến chức năng tim mạch, làm tăng huyết áp, tăng cao nguy cơ bị bệnh gout.
Trong thực dưỡng hiện đại: Trong thực dưỡng, thịt động vật được xếp vào nhóm thực phẩm dương. Nhưng khi vào cơ thể từ dương sẽ chuyển hóa thành âm.  m chuyển hóa thành dương trong một khoảng thời gian quá dài sẽ gây thặng âm, mất quân bình âm dương từ đó hàng loạt bệnh tật sẽ xuất hiện.

Ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Các loại thức ăn nhanh hiện nay ở đâu chúng ta tìm cũng có với mức giá rất rẻ nên hầu như mọi tầng lớp ai ai cũng đều có thể mua được. Điểm đặc trưng của thức ăn nhanh đó là chứa rất nhiều muối, đường, chất béo, chất bảo quản,...Ăn thức ăn nhanh những ngày đầu sẽ gây thừa cân, dần dần phát triển lên tiền béo phì, sau đó là béo phì và kéo theo hàng loạt những căn bệnh khác.

Uống quá nhiều rượu bia

Khác với những người trên thế giới, Việt Nam ta là nước mà vui cũng nhậu, buồn cũng nhậu. Uống xong giải quyết được chuyện chưa thì chưa biết, uống xong niềm vui có được nhân đôi không thì chưa biết nhưng chắc chắn sẽ có chuyện “vui trước buồn sau”. Vui thì vui ngay trong khoảnh khắc đó, buồn là sau đó hàng loạt căn bệnh rủ nhau kéo tới.
Rượu bia cũng chính là lí do hàng đầu làm xuất hiện các căn bệnh như bệnh như bệnh về tim mạch, tăng huyết áp, bệnh gout. 
Nếu như các anh dùng bia thì các chị dùng nước ngọt. Uống 1 lon nước ngọt sẽ tương đương với việc nạp 30-40 gram đường vào cơ thể (trong khi đó tổ chức Y tế thế giới khuyến nghị mỗi ngày chúng ta chỉ nên dùng 25 gram đường).
Việc ăn gì, uống gì là hoàn toàn do chúng ta lựa chọn, ăn sai thì sinh bệnh vì thế câu nói “Bệnh từ miệng mà vào - Họa từ miệng mà ra” đúng không bàn cãi.

Ăn quá nhiều hải sản

Hải sản là một trong những nguồn thực phẩm chính của con người. Trong hải sản có rất nhiều chất đạm, các loại axit béo cần thiết cho sự phát triển của con người. Nhưng ngày nay, ăn hải sản bổ thì ít, lo thì nhiều. 
Nguyên nhân là do sự tác động của quá trình “Công nghiệp hóa - Hiện đại hóa”. Có rất nhiều nhà máy trong quá trình sản xuất thì xả thẳng hóa chất độc hại ra biển, đặc biệt là thủy ngân. Điều này làm cho các loại hải sản bị nhiễm thủy ngân, khi ăn trong khoảng thời gian dài với số lượng nhiều sẽ tạo ra những tác động tiêu cực đến hệ thần kinh, hệ hô hấp, hệ tiêu hóa và thận.

Ăn quá ít chất xơ

Theo trang WHO, lượng calo tiêu chuẩn mà người nam cần mỗi ngày là 2000 calo, người nữ là 1500 calo. Đặt ví dụ là bạn sẽ bổ sung đúng lượng thức ăn có số calo như khuyến nghị. Nhưng thử hỏi, trong số thức ăn này lượng chất xơ chiếm được bao nhiêu phần trăm.
Khi đọc qua những thông tin mà Tiến Khang đã tổng hợp và chia sẻ đến bạn bên trên thì nhiều người sẽ cho rằng, ăn món gì cũng bệnh, vậy chắc không ăn là không bệnh.

Ăn quá nhiều đồ nướng

Theo một bài báo được đăng tải trên báo Lao Động ngày 12/08/2021, khi chúng ta nướng thực phẩm sẽ sinh ra một loại hydrocacbon (benzopyrene). Chất này có khả năng dẫn đến bệnh ung thư do sẽ gây đột biến các tế bào ADN, loại ung thư phổ biến nhất đó chính là ung thư phổi.
Và thói quen của người Việt ta là khi ăn đồ nướng thì sẽ uống nước ngọt có gas. Sự kết hợp giữa 2 loại thực phẩm này sẽ tạo ra phản ứng hóa học, làm giảm đi lượng vôi, ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành của các tế bào xương và gây ra ung thư xương.

Nhưng thực tế không phải là thế, dựa trên câu nói “ bệnh từ miệng mà vào” thì để không bệnh chúng ta cần lựa chọn thực phẩm đưa vào cho đúng. Chúng ta vẫn sẽ cần phải ăn, phải ăn thì mới sống. Nhưng ăn đúng thì sẽ sống khỏe
Ăn đúng chính là ăn có điều độ, ăn những loại thực phẩm sạch, thực phẩm hữu cơ có nguồn gốc từ thiên nhiên. Hạn chế ăn những thức ăn công nghiệp, thức ăn chế biến sẵn, ăn thịt động vật,....Cách ăn này chính là ăn uống theo lối sống thuận tự nhiên, ăn uống quân bình âm dương.
Tiến Khang chính là cửa hàng chuyên cung cấp các loại thực phẩm, đồ dùng trong lối sống thuận tự nhiên. Các loại thực phẩm thiết yếu như gạo lứt hữu cơ, các loại gia vị sạch, thực phẩm hữu cơ, thực phẩm hỗ trợ sức khỏe và hầu hết các thiết bị mà bạn cần sử dụng trong gia đình.
Bệnh từ miệng mà vào họa từ miệng mà ra, để không bệnh thì bạn cần có sự chọn lọc các loại thực phẩm, đừng để sướng cái miệng mà hại cái thân.