Trào ngược dạ dày thực là một loại bệnh lý liên quan đến đường tiêu hóa. Ngoài những triệu chứng kinh điển như ợ hơi, ợ nóng, ợ chua, đau tức ngực, nóng dạ dày, ho và khàn giọng, hôi miệng cũng là một triệu chứng phổ biến mà nhiều người gặp phải. Mùi hôi miệng gây khó chịu và có thể làm mất tự tin trong giao tiếp. Để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây hôi miệng đơn giản tại nhà. Hãy xem ngay bài viết dưới đây của Tiến Khang bạn nhé!

Vì sao trào ngược dạ dày gây hôi miệng?

Theo một số chuyên gia nghiên cứu chỉ ra rằng khi mắc bệnh trào ngược dạ dày, thức ăn và lượng axit đang trong quá trình tiêu hóa lại trào ngược lên thực quản, vòm họng hay thậm chí đến miệng. 
Mùi hôi trong axit dạ dày có thể gây mùi hôi trong miệng. Ngoài ra, lượng axit này còn tạo điều kiện thuận lợi để các vi khuẩn trong miệng phát triển và gây ra hôi miệng.Trào ngược dạ dày có thể ảnh hưởng đến lưu lượng nước bọt trong miệng. Khi lượng nước bọt bị giảm, vi khuẩn sẽ tồn tại lâu hơn trong miệng, gây ra mùi hôi miệng. Không những thế khi trào ngược xảy ra, vi khuẩn và mảnh thức ăn có thể bị đẩy từ dạ dày lên miệng. Vi khuẩn này có thể phân hủy thức ăn và tạo ra mùi hôi khó chịu trong miệng. 
Nếu tình trạng hôi miệng còn kéo dài chứng tỏ bệnh trào ngược dạ dày vẫn còn tiếp diễn. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh trào ngược dạ dày có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm như viêm thực quản, hẹp thực quản hay thậm chí ung thư biểu mô tuyến thực quản.

Cách khắc phục trào ngược dạ dày gây hôi miệng tại nhà

Thay đổi chế độ ăn uống

Để khắc phục trào ngược dạ dày gây hôi miệng tại nhà, trước tiên bạn hãy thay đổi chế độ ăn uống của mình theo các hướng dẫn sau đây:

• Giữ một chế độ ăn uống lành mạnh

Hạn chế đồ ăn có nhiều chất béo, đường và gia vị cay. Thay vào đó, tập trung vào thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt và đậu. Đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng và giảm tình trạng trào ngược dạ dày.

• Ăn nhiều bữa trong ngày với lượng vừa đủ

Ăn ít và thường xuyên thay vì ăn nhiều bữa lớn. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày và giảm nguy cơ trào ngược. Hãy chia các bữa ăn thành các phần nhỏ và ăn chậm rãi.

• Tránh thức ăn và đồ uống gây kích ứng dạ dày

Đồ uống có gas, cà phê, rượu, các loại nước ngọt, đồ ăn chứa chất tạo bọt và thực phẩm chứa nhiều axit có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ trào ngược dạ dày. Hạn chế hoặc không sử dụng những loại thực phẩm này.

• Tránh ăn quá nhanh và nói khi đang ăn

Nhai thức ăn kỹ trước khi nuốt và ăn chậm rãi để giảm áp lực lên dạ dày. Đồng thời, tránh nói chuyện khi đang ăn để tránh nuốt không đúng cách và tiếp tục tạo áp lực lên dạ dày.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống thì bạn cũng nên thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày gây hôi miệng bằng những cách sau:

• Vệ sinh răng miệng bằng kem đánh răng Dentie

Kem đánh răng Dentie là sản phẩm chăm sóc răng miệng thương hiệu Muso. Sản phẩm được làm từ dentie cà và muối hầm theo phương pháp thực dưỡng Ohsawa. 
Những hoạt chất có trong kem đánh răng vô cùng lành tính, hoàn toàn không chứa hóa chất. Khi sử dụng sẽ làm sạch mảng bám ở các kẽ răng và vùng gần nướu và tiêu diệt các vi khuẩn trong răng giúp bảo vệ răng trắng sáng mang lại hơi thở thơm mát, khắc phục tình trạng hôi miệng do trào ngược dạ dày vô cùng hiệu quả. Đặc biệt sản phẩm này có thể dùng được cho cả người lớn và trẻ em. 
=> Xem thêm: Kem Đánh Răng Dentie - Tuýp (80gram)

• Sử dụng bột chà răng dentie

​Để cải thiện tình trạng hôi miệng do trào ngược dạ dày thì song song với sử kem đánh răng dentie bạn hãy sử dụng thêm bột chà răng dentie. 
Bột chà răng dentie ngoài sử dụng để chà trực tiếp trên răng thì trong thực dưỡng, để hỗ trợ điều trị các bệnh về dạ dày thì bột dentie còn được sử dụng theo dạng uống. Bạn hãy uống từ từ, từ 1 đến 4 gram mỗi ngày, uống bột dentie sau khi đã uống ⅓ chén bột sắn dây đã khuấy chín và uống khi bụng đói để đạt hiệu quả tốt nhất.
=> Bột Chà Răng Dentie - Bịch (50gram)

• Tránh vận động sau khi ăn

Bạn nên hạn chế cúi người phía trước hoặc vận động ngay sau khi ăn. Thay vào đó,  bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng để giúp thức ăn tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời, khi ăn bạn nên ngồi thẳng để giảm áp lực lên dạ dày và gây trào ngược.

• Dùng gối cao để ngủ

Khi đi ngủ, dùng gối cao khoảng 15-20cm hoặc đặt gạch dưới chân giường. Điều này giúp tránh trào ngược dạ dày trong khi bạn nằm ngủ. Đồng thời, khi ngủ nên mặc quần áo rộng rãi để cơ thể được thư giãn.

• Hạn chế thuốc lá và rượu bia

Thuốc lá và rượu bia có thể kích thích trào ngược dạ dày và gây hôi miệng. Hạn chế hoặc ngừng sử dụng chúng có thể giúp cải thiện tình trạng.

Sử dụng canh dưỡng sinh

Sử dụng canh dưỡng sinh có thể là một trong những phương pháp hỗ trợ khắc phục trào ngược dạ dày và hôi miệng. Các thành phần chính trong canh dưỡng sinh làm từ nấm đông cô, cà rốt, củ cải trắng, lá củ cải trắng, ngưu bàng. Đây đều là những loại rau củ thiên nhiên chứa nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, trung hòa lượng axit trong dạ dày, làm dịu lớp niêm mạch dạ dày. Từ đó, làm giảm triệu chứng trào ngược dạ dày vô cùng hiệu quả.
=> Xem thêm: (Nửa hộp/30 gói) Canh Dưỡng Sinh Hòa Tan King Kung (Đài Loan) - Vegetable Drink

Nếu bạn đang trong tình trạng trào ngược dạ dày gây hôi miệng thì hãy thử áp dụng những cách mà Tiến Khang đã hướng dẫn trong bài viết trên. Những cách này không chỉ khắc phục được tình trạng hôi miệng mà còn làm giảm chứng bệnh trào ngược dạ dày vô cùng hiệu quả.