Khả năng hấp thu dinh dưỡng ở người già thường thường bị giảm đi nhiều so với người trẻ, tiềm ẩn nguy cơ thiếu hụt dưỡng chất gây ra nhiều căn bệnh khó chữa. Do đó vitamin tổng hợp được cho người già được coi là thực phẩm rất cần thiết đối với người lớn tuổi. 
Trong bài viết này Tiến Khang sẽ chia sẻ tất tần tật về vitamin tổng hợp cho người cao tuổi. Đồng thời gợi ý cho bạn loại vitamin tổng hợp tốt nhất. Bạn hãy xem hết bài viết để lưu lại nhiều kiến thức bổ ích nhé! 

Nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi

Bước vào tuổi 50 cơ thể con người bắt đầu lão hóa nhanh chóng, các cơ quan trong cơ thể cũng làm việc kém hiệu quả hơn. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống để bổ sung dinh dưỡng không thực sự mang lại hiệu quả. Do vậy, bổ sung vitamin tổng hợp cho người già là một cách được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. 
Người cao tuổi thường bị thiếu hụt các loại vitamin quan trọng sau:

• Vitamin B12: Từ 50 tuổi trở lên cơ thể khó hấp thụ vitamin B12 hơn, đây chất quan trọng góp phần tạo hồng cầu, giảm nguy cơ mất trí nhớ.
• Vitamin C: Đóng vai trò tăng cường sức đề kháng nên vitamin C đặc biệt quan trọng với người cao tuổi. 
• Vitamin D: Đây là hoạt chất rất quan trọng với sức khỏe xương răng của người già, thiếu vitamin D tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương ở người cao tuổi. 
• Vitamin E: Loại vitamin này có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, chống xơ cứng, cân bằng nội tiết tố. 

Nhu cầu dinh dưỡng của người lớn tuổi

Lợi ích của việc bổ sung vitamin tổng hợp cho người già

Như đã nhắc đến ở phần trên, vitamin tổng hợp là nguồn bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho người cao tuổi. Sau đây là những lợi ích cụ thể:

Tăng cường sức khỏe xương khớp

Người già có nguy cơ mắc các bệnh xương khớp, loãng xương và gãy xương cao hơn do mật độ khoáng xương giảm dần. Bổ sung vitamin tổng hợp có chứa vitamin D, canxi và vitamin K2 giúp tăng cường sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi. 
Xem thêm: Top 4 Thực Phẩm Chức Năng Tốt Cho Xương Khớp

Vitamin tổng hợp tăng cường sức khỏe xương cho người già

Tăng cường chức năng não bộ

Hầu hết các loại vitamin tổng hợp cho người già đều rất giàu các loại vitamin nhóm B như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12,... và nhiều khoáng chất tốt cho hệ thần kinh. Do đó dùng thực phẩm này sẽ giúp não bộ hoạt động tốt hơn và cải thiện tình trạng mất trí nhớ hay quên ở người già. 

Cải thiện sức khỏe mắt

Người cao tuổi rất hay gặp phải những căn bệnh liên quan đến mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng,... Bổ sung vitamin tổng hợp giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt, ngăn ngừa các bệnh về mắt rất tốt. 

Tốt cho hệ tim mạch

Các loại vitamin và khoáng chất trong viên uống vitamin tổng hợp có tác dụng làm giảm cholesterol xấu, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Từ đó hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch - một trong những nguy cơ gây tử vong hàng đầu ở người lớn tuổi. 

Tốt cho hệ tim mạch

Nguy cơ tiềm ẩn khi dùng vitamin tổng hợp cho người lớn tuổi

Trên thực tế, vitamin tổng hợp khá lành tính và an toàn cho người già. Nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải các biến chứng sau đây:

• Thừa vitamin và khoáng chất: Trên các sản phẩm vitamin tổng hợp cho người già đều khuyến cáo đây là thực phẩm phù hợp với người già suy nhược cần cải thiện thức khỏe; không dùng quá liều lượng khuyên dùng. Vì đây là thực phẩm dành cho người già thiếu dưỡng chất cần bổ sung dinh dưỡng. Người có chỉ số dinh dưỡng tốt không nên dùng, vì thừa vitamin sẽ gây ra nhiều biến chứng như sỏi thận, tổn thương thần kinh,... 
• Nguy cơ đột quỵ cao: Các loại vitamin có trong viên uống vitamin tổng hợp nếu dùng quá liều sẽ làm tăng tỷ lệ xuất huyết não. 
• Tăng lượng đường trong máu: Nếu người già thường xuyên dùng vitamin tổng hợp ở dạng kẹo dẻo hoặc sinh tố sẽ làm tăng đường huyết. 

Các nguy cơ trên đầy chỉ xảy ra khi dùng vitamin tổng hợp không đúng cách hoặc do dùng phải loại không đảm bảo chất lượng. Nếu tuân thủ theo hướng dẫn của chuyên gia sẽ rất an toàn. 

Cách lựa chọn vitamin tổng hợp cho người già trên 50 tuổi

Khi chọn vitamin tổng hợp cho người già, bạn phải lưu ý những điều sau đây:

• Chọn sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, nên chọn nơi bán uy tín để đảm bảo chất lượng. 
• Tham khảo ý kiến của chuyên gia trước khi chọn mua các loại vitamin tổng hợp
• Chọn vitamin tổng hợp phù hợp với từng độ tuổi: Với người trên 70 nên chọn loại có thành phần giúp cải thiện đường ruột vì hệ tiêu hóa ở tuổi này bắt đầu suy giảm; người trên 80 tuổi nên ưu tiên dùng loại vitamin tổng hợp có chứa đủ các loại vi chất thiết yếu vì độ tuổi này khả năng hấp thu dinh dưỡng đã bị giảm sút. 

Viên uống Vitamix Multivitamins A-Z bổ sung dinh dưỡng cho người già

Viên uống Vitamix Multivitamins A-Z là một trong những loại vitamin tổng hợp cho người già được nhiều người tin dùng nhất hiện nay. Với hơn 24 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, viên uống vitamix này giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện. 
Sản phẩm vitamin tổng hợp cung cấp dinh dưỡng cho người lớn tuổi, tăng cường đề kháng, cải thiện sức khỏe giảm mệt mỏi. Từ đó góp phần kéo dài tuổi thọ cho người già. 
Sản phẩm Vitamix Multivitamins A-Z được nhập khẩu từ Bulgaria và đã được Bộ Y tế Việt Nam kiểm định. Do đó bạn có thể yên tâm sử dụng cho bản thân hoặc mua tặng cho ông bà, cha mẹ. Sản phẩm này cũng rất an toàn với trẻ em trên 6 tuổi, giúp chữa chứng biến ăn, còi cọc của trẻ nhỏ. 
Hiện nay trên thị trường có nhiều đơn vị phân phối vitamin tổng hợp, để đảm bảo sức khỏe cho người thân, bạn nên chọn mua ở nơi uy tín. Tiến Khang hiện đang là đơn vị phân phối viên uống Vitamix Multivitamins A-Z chính hãng được nhiều người tin dùng. Chúng tôi không cam kết giá rẻ nhất nhưng đảm bảo luôn đem đến sản phẩm chất lượng nhất đến tay người tiêu dùng. 

Vitamin tổng hợp hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn diện cho người già

Trên đây là tất tần tật chia sẻ của Tiến Khang về vitamin tổng hợp cho người già. Cơ thể của người lớn tuổi có khả năng hấp thụ dinh dưỡng kém hơn so với người trẻ, mà khả năng hồi phục lại rất chậm. Do vậy bạn cần phải chú ý bổ sung dinh dưỡng để ngăn ngừa các căn bệnh tuổi già. 
Xem thêm các thông tin hữu ích sau đây:
=> Gợi Ý Những Loại Bột Ngũ Cốc Cho Người Già Chất Lượng Nhất
=> Mất Ngủ Ở Người Già: Nguyên Nhân, Biểu Hiện Và Biện Pháp Khắc Phục