Một số bệnh thường gặp trong mùa nắng nóng

Say nắng

Nhiệt độ cơ thể và nhiệt độ môi trường cùng tăng cao dễ dẫn đến tình trạng say nắng hay mất nước cơ thể. Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng gay gắt quá lâu hoặc phải làm việc trong môi trường nắng nóng ngoài trời hoặc có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ khiến cơ thể mất nước qua mồ hôi nên không thể điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Các triệu chứng điển hình ở mức độ nhẹ đó là mệt mỏi, cơ thể khát nước, hoa mắt chóng mặt, thở gấp, nhịp tim tăng nhanh, xuất hiện tình trạng đánh trống lồng ngực, chuột rút,....
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa môi trường khép kín và môi trường bên ngoài có thể gây sốc nhiệt hay kiệt sức, đau đầu dữ dội, có cảm giác buồn nôn, khó thở tăng dần, không còn sức sống hoặc liệt nửa người, co giật, huyết áp tụt và ngất xỉu, hôn mê nặng hơn có thể tử vong. 

Bệnh đường tiêu hoá 

Mùa nắng nóng cần cẩn thận hơn việc tiêu thụ thức ăn và các vấn đề liên quan đến vệ sinh an toàn thực phẩm vì đây chính là môi trường yêu thích cho vi khuẩn phát triển. Ngoài ra khí hậu nóng dễ gây kích thích ruồi, ký sinh trùng, vi khuẩn sản sinh và ký sinh vào các loại thực phẩm, món ăn làm thức ăn nhanh bị ôi thiu, nấm mốc và hư hỏng. Nên khi ăn nhằm vào cơ thể sẽ gây ra các bệnh về đường tiêu hoá như ngộ độc thực phẩm, dịch tả, tiêu chảy, còn làm suy giảm chức năng hệ tiêu hoá, gây chán ăn, bụng đầy hơi, khó tiêu khiến cơ thể mệt mỏi hơn và tâm trạng chán nản. 
Ruồi, muỗi, chuột, côn trùng, ký sinh, sinh sôi nảy nở nhiều vào mùa hè nên dễ lây lan mầm bệnh qua thức ăn và nước uống nên cần chú ý bảo quản đồ ăn cẩn thận và hạn chế ăn các thực phẩm ngoài trời hoặc để qua đêm. 
 

Bệnh về hô hấp

Các vấn đề môi trường như nhiệt độ, không khí nóng, ô nhiễm, môi trường máy lạnh quá thấp, sử dụng quạt máy trực tiếp vào người  trong thời gian dài có thể làm khô màng nhầy bảo vệ đường hô hấp, khô vùng hầu họng sẽ dễ tạo điều kiện thuận lợi cho các vi sinh vật bên ngoài xâm nhập vào cơ thể và phát triển gây nên các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, đặc biệt là viêm amidan, viêm thanh quản nặng hơn có thể dẫn đến viêm xoang, viêm phế quản và viêm phổi
Để làm dịu cơn khát và tạo sự mát mẻ cho cơ thể mùa hè trẻ em thường xuyên uống các loại đồ uống có gas, uống nước đá lạnh cũng là nguyên nhân gây viêm họng phổ biến và dẫn đến tắt tiếng.

Bệnh về da

Tại sao bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng? Vì nắng nóng ngoài khiến cho nhiệt độ tăng lên còn xuất hiện các tia tử ngoại, tia UV gây gắt hơn bình thường và các bức xạ khác có trong ánh sáng mặt trời gây nguy hại trực tiếp đến da. Nắng nóng khiến cho tuyến mồ hôi bài tiết mạnh mẽ để thải nhiệt cho cơ thể nếu không được vệ sinh thường xuyên sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, viêm da. Có thể gây một số bệnh về da như sạm da, lão hóa da, cháy nắng, thậm chí là ung thư da và các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể... Ngoài ra còn dễ mắc phải các bệnh liên quan đến dị ứng da như sảy, viêm da dị ứng, vảy nến, mề đay gây ngứa ngáy khó chịu và mất thẩm mỹ. 
Nên để giảm triệu chứng bệnh dị ứng da mùa nắng có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ Biminne II. Có hai dạng viên nang và kem bôi ngoài da đảm bảo an toàn và nhanh chóng giảm được các triệu chứng về da. Đây chính là chế phẩm thảo dược của Úc, hoàn toàn thiên nhiên lành tính không chứa chất kháng sinh hay chất bảo quản nên rất rất an toàn và hiệu quả.
=> Giảm dị ứng da, mề đay, vảy nến - Biminne II 

Các bệnh liên quan đến tim mạch

Nắng nóng thường có hại cho tim vì khi đó tim phải hoạt động nhiều hơn và nhịp tim sẽ đập nhanh hơn gây tình trạng huyết áp cao. Ngoài ra khi cơ thể mất nước sẽ khiến máu đặc lại, giảm lưu thông máu đến các cơ quan và gây thiếu oxy não, mất ý thức, lên cơn đau tim và dẫn đến đột quỵ. Thường xảy ra nhiều ở người lớn tuổi. 

Một số bệnh truyền nhiễm khác

• Sốt xuất huyết: Đây là bệnh truyền nhiễm cấp tính, có thể gây thành dịch do virus gây ra. Bệnh lây lan do muỗi vằn đốt từ người bệnh nhiễm virus sau đó truyền bệnh cho người khoẻ mạnh qua vết đốt. Bệnh thường có dấu hiệu rõ ràng nên khi phát hiện bệnh cần điều trị ngay tránh để tình trạng trở nên nặng hơn lúc đó sẽ khó điều trị dứt bệnh. 
• Bệnh đau mắt đỏ: Triệu chứng thường dễ phát hiện và dễ lây lan nhưng bệnh này lành tính và ít để lại di chứng. Tuy không  gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng bệnh gây khó khăn trong sinh hoạt, lao động và học tập. Bệnh mắt đỏ sẽ tự hết nhưng đối với người có thể trạng yếu có thể để lại hậu quả về thị lực về sau nên cần có ý thức phòng bệnh và điều trị xử lý kịp thời khi mắc bệnh.  
• Tay-chân-miệng: Tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính dễ gặp ở trẻ em và thường lây lan khá nhanh do tiếp xúc với virus thuộc nhóm Enterovirus gây ra. Bệnh lây từ người sang người do tiếp xúc trực tiếp khi giao tiếp như nước bọt, dịch tiết mũi, họng, mụn nước khi bị vỡ,...Tại các cơ sở nhà trẻ thường phải vệ sinh diệt khuẩn để tránh bệnh lây lan sang các bé nhỏ hơn và sức đề kháng còn yếu. 

Bí quyết bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Nắng nóng kéo dài ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người đang bị bệnh, người lớn tuổi và trẻ em, thậm chí số bệnh nhân nhập viện vì vấn đề thời tiết cũng tăng lên. Chính vì thế hãy chủ động bảo vệ sức khoẻ của chính mình bằng cách áp dụng các biện pháp bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng dưới đây: 

Hạn chế ra đường và tiếp xúc với ánh mặt trời 

Không ai lại muốn đi ra đường và những ngày nắng nóng vì vậy hãy hạn chế đi ra ngoài khi thời tiết nắng nóng, đặc biệt từ 10 giờ sáng tới 4 giờ chiều vì đây là thời điểm ánh nắng gay gắt và nguy hiểm nhất. Nếu cần đi ra ngoài gấp thì phải che chắn kỹ lưỡng nhưng không ảnh hưởng đến hô hấp để tránh say nắng và khó thở.

Điều chỉnh chế độ ăn uống 

Ăn uống cũng là cách bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng hiệu quả và cần thiết nhất. Để đối phó với cái nắng bạn nên bổ sung các thực phẩm thích hợp nhằm giải nhiệt và tăng cường sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Bạn cần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và đa dạng thực phẩm dễ tiêu hoá, chứa nhiều nước thì cơ thể sẽ hấp thụ nhanh hơn. Ngoài ra bổ sung thêm các thực phẩm thanh nhiệt như nước trà, hạt sen, rau củ tươi,.....

Uống nhiều nước 

Tiết mồ hôi nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước nên việc uống nhiều nước vào ngày nắng chính là  phương pháp dễ thực hiện và rất hiệu quả để chống nắng nóng. Cần bổ sung tối thiểu 1,5 – 2 lít nước/ ngày, chia ra uống nhiều lần trong ngày, không uống quá nhiều trong một lần và không đợi khát rồi mới uống và duy trì thói quen tốt này hàng ngày.  
Tuyệt đối không uống nước đá, nước lạnh hay nước ngọt có gas khi đi từ ngoài nắng vào bởi nó chỉ khiến cơ thể thêm mất nước và làm trầm trọng thêm các triệu chứng khi bị bệnh. Tốt nhất là uống nước lọc hoặc các loại nước ép rau xanh nguyên chất (hoặc thay bằng dạng bột nguyên chất). 

Chú ý vệ sinh an toàn thực phẩm 

Thực hiện ăn chín, uống chín và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm vì nhiệt độ cao thức ăn dễ ôi thiu và hư hỏng. Chế biến sạch sẽ và bản quản cẩn thận hạn chế dùng thực phẩm ngoài đường là cách bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng mà bạn cần lưu ý. Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và thực phẩm trước khi chế biến và nấu ăn. Thường xuyên làm sạch các bề mặt và đồ vật sử dụng hàng ngày để tránh vi khuẩn tích tụ và lây lan.

Mặc quần áo phù hợp thời tiết 

Mặc quần áo nhẹ và rộng rãi, dễ thấm hút mồ hôi cũng là cách bảo vệ cơ thể khởi các bệnh về da ngày nắng nóng hiệu quả. Tránh mặc các loại quần áo có chất liệu dày, bó sát hoặc có màu tối vì sẽ dễ hấp thụ nhiệt hơn. Nên mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, ưu tiên che chắn  được các vùng da nhạy cảm dễ bị cháy nắng. Kèm theo nón rộng vành, kính râm để bảo vệ đôi mắt tốt hơn. 

Không gian có máy lạnh, điều hoà

Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp nên duy trì từ 28-29 độ và không để gió quạt thổi trực tiếp gần vào cơ thể người, đặc biệt là trẻ em. Khi đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng một cách đột ngột. Nên tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ ngơi trong bóng mát trước khi ra ngoài trời để cơ thể thích nghi từ từ với môi trường bên ngoài.

Việt Nam đang bước vào mùa hè nắng nóng kỷ lục nên dễ gây ra nhiều bệnh gây ảnh hưởng đến sức khoẻ và cuộc sống của người dân. Hy vọng những thông tin Tiến Khang cung cấp trong bài viết đã giúp bạn biết được vào ngày nắng nóng và thời tiết thay đổi là môi trường ưa thích để vi khuẩn, và các tác nhân gây bệnh phát triển đặt biệt người lớn tuổi và trẻ em sẽ dễ nhiễm bệnh hơn. Vì vậy chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng là cách tốt nhất để giúp bạn có được cơ thể khỏe mạnh và chống lại được bệnh tật hiệu quả. 
Xem thêm các thông tin hữu ích khác tại:
=> Tác Dụng Của Trà Gừng Và Cách Pha Trà Gừng Tốt Cho Sức Khoẻ
=> 7 Công Dụng Của Nước Rau Má Khô Mà Có Thể Bạn Chưa Biết
=> Tác Dụng Của Trà Táo Đỏ Kỷ Tử Là Gì? Ai Không Nên Uống