Gạo lứt nâu là loại chỉ được tách lớp vỏ trấu bên ngoài, còn lớp vỏ cám màu nâu trắng bên ngoài nên gọi là gạo lứt nâu. Để biết được những công dụng của gạo lứt nâu và những câu hỏi xoay quanh gạo lứt nâu mời bạn xem ngay những nội dung dưới đây của Tiến Khang nhé!

Gạo lứt nâu là gì?

Gạo lứt nâu là một loại ngũ cốc nguyên hạt có màu trắng nâu, còn nguyên lớp vỏ cám bên ngoài và lớp mầm bên trong. Gạo lứt nâu có màu nâu là do lớp cám bên ngoài của hạt gạo có màu nâu trắng. Gạo lứt nâu còn được biết đến với tên gọi khác đó chính là gạo lứt nâu. 
Trong 128 gram gạo lứt nâu có chứa 248 calo, bao gồm các chất dinh dưỡng như: chất đạm (5.5 gram), chất béo (2 gram), tinh bột (52 gram), chất xơ (3 gram), cùng với các loại vitamin nhóm B như B1, B3, B6, và các loại khoáng chất như sắt (1.13 mg), magie (79 gram), phốt pho (208 gram).
Công dụng của gạo lứt nâu:

• Giúp cung cấp hàm lượng dưỡng chất cho cơ thể.
• Phòng chống bệnh máu nhiễm mỡ, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tốt cho tim mạch.
• Giúp duy trì sự ổn định của lượng đường trong máu, phòng chống bệnh tiểu đường.
• Hỗ trợ đào thải các độc tố có trong gan, giúp thanh lọc gan.
• Chứa nhiều chất chống oxy hóa, phòng chống bệnh ung thư.

Một số câu hỏi liên quan đến gạo lứt nâu

 

So sánh gạo lứt nâu và gạo trắng

Gạo lứt nâu và gạo trắng có rất nhiều sự khác nhau. Về chỉ số GI thì của gạo lứt nâu là 68, của gạo trắng là 73, vì thế gạo lứt nâu được khuyến khích sử dụng thay cho gạo trắng cho những người bệnh tiểu đường,
Về hàm lượng dinh dưỡng thì gạo lứt nâu có hàm lượng cao hơn so với gạo trắng. Điều này có được là do gạo lứt nâu vẫn còn giữ nguyên lớp vỏ cám bên ngoài, lớp vỏ cám chứa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe.

Gạo lứt nâu có giảm cân không?

Gạo lứt nâu là một trong những loại gạo lứt hỗ trợ giảm cân rất tốt. Nhờ vào hàm lượng chất xơ dồi dào có trong gạo sẽ giúp no nhanh hơn, lâu đói từ đó làm giảm thèm ăn các loại thực phẩm khác, giảm cân hiệu quả.

Gạo lứt nâu có tốt không?

Gạo lứt nâu là loại gạo rất tốt cho sức khỏe. Sử dụng gạo lứt nâu để thay thế cho các loại gạo trắng khác sẽ giúp ngăn ngừa được 3 cao 1 thấp đó chính là cao máu, cao mỡ, cao đường và thấp khớp. Với những công dụng vượt trội của mình nên gạo lứt nâu được xem như là loại ngũ cốc chính trong chế độ thực dưỡng (lối sống thuận tự nhiên).

Gạo lứt nâu và đỏ cái nào tốt hơn?

Gạo lứt nâu và gạo lứt đỏ đều là các loại ngũ cốc lứt, nguyên cám và có chứa hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ cao. Cả 2 loại đều tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn hãy lựa chọn loại phù hợp.
Đặc tính của gạo lứt nâu là khi nấu thành cơm, cơm sẽ mềm, dẻo hơn so với gạo lứt đỏ. Gạo lứt đỏ thích hợp hơn cho những người cần bổ sung sắt (thiếu máu). 

Một số sản phẩm gạo lứt nâu tốt nhất hiện nay

Gạo lứt nâu Cỏ May

Gạo lứt nâu Cỏ May (gạo lứt nâu Cỏ May) là một sản phẩm của công ty gạo Cỏ May. Đây là một trong những loại gạo lứt tốt nhất cho sức khỏe khi được trồng hoàn toàn bằng phương pháp hữu cơ tại khu vực đồng bằng sông Mê Kông của nước ta. 
Đặc điểm của gạo lứt nâu Cỏ May đó là có hạt dài, màu trắng ngả vàng. Cơm nấu từ gạo lứt nâu Cỏ May sẽ có độ mềm, dẻo, thơm tự nhiên rất dễ ăn. 
Do được trồng theo phương pháp hữu cơ nên cam kết sản phẩm không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, thuốc kích thích tăng trưởng nào gây hại đến sức khỏe. Gạo lứt nâu Cỏ May được đóng gói theo từng lon, mỗi lon nặng 1 kg. 

Gạo lứt nâu ST25

Sản phẩm gạo lứt nâu tiếp theo mà Tiến Khang muốn chia sẻ đến bạn đó chính là gạo lứt nâu ST25 của công ty Gạo Ngon Nhất. Gạo lứt nâu ST25 đảm bảo được các tiêu chí như sau: không có dư lượng thuốc bảo vệ thực vật, không có hóa chất, có hàm lượng đạm cao, có chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. 
Các sản phẩm của công ty Gạo Ngon Nhất đều được đóng gói với quy trình hiện đại và đạt chuẩn ATVSTP của Bộ Y tế. Nhờ đều này nên gạo lứt nâu ST25 thương hiệu Gạo Ngon Nhất được cấp phép xuất khẩu đến các nước châu âu và châu mỹ.
Gạo lứt nâu ST25 Gạo Ngon Nhất được đóng gói theo từng túi, mỗi túi nặng 2 kg và được bảo quản tự nhiên bằng cách hút chân không nên bạn có thể yên tâm sử dụng.

=> Gạo Lứt ST25 Hữu Cơ Xuất Khẩu - Túi (2kg)
Gạo lứt nâu rất tốt cho sức khỏe, sử dụng gạo lứt nâu cũng chính là lối sống phòng bệnh từ xa. Để đảm bảo chọn được gạo lứt chất lượng, tốt nhất cho sức khỏe bạn có thể căn nhắc sử dụng gạo lứt nâu của thương hiệu Cỏ May hoặc Gạo Ngon Nhất đang được phân phối tại Tiến Khang.