Mật ong là loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe. Tuỳ vào thời gian uống mật ong mà sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe khác nhau. Vậy uống mật ong mỗi sáng có tốt không? Là câu hỏi  được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng xem giải đáp trong bài viết dưới đây của Tiến Khang nhé!. 

Uống mật ong mỗi sáng có tốt không?

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong, tăng cường năng lượng cần thiết cho cơ thể và duy trì hoạt động cho cả ngày. Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng còn tốt cho da và có nhiều lợi ích sức khỏe khác như:

Làm sạch dạ dày đào thải độc tố

Uống một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải sau một đêm ngủ dậy. Hình thành được thói quen này sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Ngoài ra, việc này còn giúp bạn đi tiêu đều đặn khi uống nó mỗi ngày.
Mật ong và nước ấm, giúp bạn đào thải chất độc tồn đọng trong cơ thể lâu ngày, hạn chế nguy cơ gây các bệnh tiềm ẩn. Nếu uống mật ong kèm với chanh còn hỗ trợ vấn đề tiểu tiện, đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố, giúp đường tiết niệu khỏe mạnh hơn. Đây cũng là hỗn hợp kích thích thích giải độc gan do trong chanh có chứa axit citric hỗ trợ được cho việc thải độc.
Chính vì những lợi ích trên hãy uống nước mật ong ấm vào buổi sáng, nếu bạn đang trong quá trình giảm cân hay muốn cải thiện làn da thì cách này cũng rất hiệu quả đấy.

Làm sạch dạ dày đào thải độc tố

Bổ sung năng lượng 

Mỗi khi thức dậy bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và cảm giác đói, cần nạp gì đó vào cơ thể. Nhưng bạn thắc mắc uống mật ong mỗi sáng có tốt không thì câu trả lời là rất tốt. Vì một cốc mật ong sẽ xóa đi nỗi lo này và lấp đầy dạ dày nhanh chóng, đồng thời tinh thần tỉnh táo hơn.
Mật ong là thực phẩm chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, khoáng chất và giàu năng lượng cần thiết cho cơ thể. Năng lượng từ mật ong tạo ra cao hơn so với sữa nên nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng vào mỗi buổi sáng sớm. Việc nhanh chóng bổ sung sẽ giúp tinh thần thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.
Trong mật ong còn đường và nhanh chống hấp thụ vào cơ thể, cải thiện tình trạng dinh dưỡng của máu, bù lại phần năng lượng mất đi khi ngủ và sản sinh nguồn năng lượng mới tích cực hơn. 

Bổ sung năng lượng

Hỗ trợ tiêu hoá, chữa táo bón 

Những người cao tuổi thường khó hấp thụ chất dinh dưỡng và quá trình tiêu hóa cũng khó khăn hơn nên việc uống một cốc mật ong ấm vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột hoạt động và dễ dàng đi đại tiện hơn.  
Mật ong là thực phẩm thiên nhiên nên rất an toàn, nó có tác dụng điều tiết tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết, rút ngắn thời gian đại tiện nên tạo cảm giác nhẹ bụng hơn bình thường.
Chính vì thế, những người lớn tuổi hay bị táo bón có thể sử dụng cách này để ruột được hoạt động trơn tru hơn. 
Cơ thể thiếu nước cũng là lý do bị táo bón nên uống một ly nước mật ong thường xuyên vào buổi sáng khi bụng đói sẽ giúp cải thiện vấn đề táo bón và tăng cường chức năng hệ tiêu hoá, sát trùng dạ dày hạn chế chứng trào ngược và giảm viêm, tránh chứng đầy hơi, và khó tiêu rất hiệu quả.

Hỗ trợ tiêu hoá, chữa táo bón

Giảm đau họng 

Vào những ngày thu hay đông thời tiết thường thay đổi, khi ngủ dậy bạn dễ cảm thấy đau rát họng, khan tiếng, ho và các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp khác. Hãy uống một cốc mật ong nóng kèm theo gừng hoặc chanh sẽ giảm được các triệu chứng trên. 
Mật ong có tính nóng và sát khuẩn nên, chống viêm nên vừa bảo vệ cổ họng còn giúp giữ ấm cơ thể và ngăn ngừa bệnh ho, cảm cúm và đau họng.  
Nếu mật ong làm ấm họng thì nước ấm có tác dụng làm dịu cảm giác đau buốt và giảm tình trạng ho do đau họng gây ra.

Giảm đau họng

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả 

Thông tin này chắc chắn được chị em quan tâm. Sau nhiều công dụng tốt mà mật ong mang lại phía trên cho sức khỏe thì nó còn hỗ trợ giảm cân thì quá tiện lợi và cần nên thử ngay. 
Uống mật ong vào buổi sáng cải thiện hệ tiêu hóa nên cũng hỗ trợ giảm cân được do việc đào thải diễn ra thuận lợi và hạn chế tiêu thụ thêm thực phẩm vào cơ thể, đặc biệt nó còn tốt cho người có bệnh về dạ dày.
Trong mật ong có chứa năng lượng và đường tự nhiên tốt hơn các loại đường công nghiệp nên nó có thể thay thế cho các món đồ ngọt và tiết kiệm năng lượng mà không lo tăng cân, tránh được cảm giác thèm ăn và giảm cảm giác thèm uống nước gas dễ làm tăng cân. 
Vì thế, kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng cân đối  tự nhiên, không lo tích tụ mỡ thừa và sẽ hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp thêm chanh và vận động thường xuyên.

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Cách pha mật ong với nước ấm vào mỗi sáng

Bạn bận rộn vào mỗi buổi sáng và có ít thời gian để pha chế cầu kỳ thì uống mật ong với nước ấm và lựa chọn phù hợp và tiết kiệm thời gian nhất. Tuy cách này đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tốt. Mật ong dễ bị phá vỡ cấu trúc nên pha với nước ấm là cách giữ lại tối đa dưỡng chất vốn có. Khi pha mật ong với nước ấm sẽ giúp làm tan đường trong mật ong và cho ra hỗn hợp dễ uống hơn thay gì ăn mật ong trực tiếp. Ngoài ra, nước ấm cũng có thể làm giảm độ ngọt của mật ong, giúp nước cân bằng hương vị mà không lo gắt họng.
Các bước để bạn chuẩn bị cho mình 1 ly nước thật thơm ngon rất đơn giản mà ai cũng có thể làm được như sau: 
Chuẩn bị nguyên liệu 

• Mật ong rừng nguyên chất sẽ tốt hơn
• Nước ấm nhiệt độ 50-60 độ C

Cách thực hiện 

1. Chuẩn bị một ly nước ấm 50-60 độ C, tùy vào nhu cầu sử dụng mà bạn có thể uống khoảng 250 - 300ml vào buổi sáng. 
2. Cho vào nước khoảng 2-3 muỗng cà phê mật ong, tùy vào lượng nước và sở thích muốn ngọt nhiều hay ít nhưng hạn chế uống quá ngọt dễ gây tăng cân. 
3. Khuấy đều cho đến khi mật ong tan hết. Thêm chanh hoặc gừng để tạo hương vị thơm ngon nếu thích.

​

Cách pha mật ong với nước ấm vào mỗi sáng

Những đối tượng không nên uống mật ong vào buổi sáng 

Uống mật ong vào buổi sáng tuy rất tốt nhưng đây cũng là thời điểm nhạy cảm thích hợp cho những người không có tình trạng bệnh lý, và khỏe mạnh muốn phòng bệnh tật. Những đối tượng sau đây sẽ không nên uống mật ong như: 

Người bị tiểu đường 

Tiểu đường là bệnh cần duy trì mức ổn định đường huyết của cơ thể nên người mắc cần kiêng đường. Tuy mật ong có chứa đường thiên nhiên và carbohydtate nên cũng có thể làm tăng đường huyết đối với người bệnh tiểu đường nên tốt hơn cần hạn chế hoặc có lời khuyên từ chuyên gia trước khi dùng nhé.

Người bị tiểu đường

Người thừa cân béo phì 

Uống mật ong vào buổi sáng có thể hỗ trợ giảm cân nhưng đối với người đã thừa cân, béo phì, không thể kiểm soát cân nặng thì nên hạn chế sử dụng. Vì mật ong có chứa nhiều đường và năng lượng khiến cơ thể dễ dàng hấp thụ đường vào máu và làm tăng cân béo phì nặng hơn. Nên uống quá nhiều mật ong thì có thể dẫn đến tăng cân nhưng nếu uống mật ong với nước ấm theo liều lượng đúng mức thì sẽ không ảnh hưởng đến cân nặng.

Người thừa cân béo phì

Người bị rối loạn chức năng tiêu hoá 

Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng phù hợp với những người có hệ tiêu hóa tốt và ổn định nên đối với người mắc bệnh rối loạn chức năng tiêu hóa cần hạn chế uống mật ong hoặc uống với liều lượng ít hơn bình thường để tránh tình trạng rối loạn tiêu hóa do bị ăn mòn niêm mạc dạ dày, thực quản, do mật ong có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và tăng tiết axit dạ dày.

Người bị rối loạn chức năng tiêu hoá

Trẻ em dưới 1 tuổi 

Mật ong chứa nhiều dinh dưỡng nhưng cũng gây khó khăn cho vấn đề tiêu hóa. Trẻ em có hệ tiêu hóa yếu và chưa hoàn thiện, đặc biệt là trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống mật ong . Điều này có thể gây ngộ độc ở trẻ còn người lớn sẽ không bị ảnh hưởng bởi nó do  hệ tiêu hóa đã trưởng thành và có khả năng vô hiệu hóa độc tố. Đây cùng là điều mà mọi người nên lưu ý trước khi cho trẻ nhỏ sử dụng mật ong.

Trẻ em dưới 1 tuổi

Mua mật ong chất lượng ở đâu?

Mật ong rừng nguyên chất chất lượng và uy tín đang được bán chính thức chính thức tại cửa hàng của Tiến Khang, bạn có thể đến mua hàng trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt hàng online thông qua website hoặc số hotline của chúng tôi
Chúng tôi đảm bảo mật ong của Tiến Khang là:

• 100% nguyên chất được lấy từ những tổ ong rừng tự nhiên thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng. 
• Không pha thêm đường hay những tạp chất khác 
• Chứa nhiều khoáng chất, vitamin tự nhiên không biến đổi chất, không chất bảo quản
• Đảm bảo công dụng tốt cho sức khỏe không gây tác dụng phụ
• Là sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc, giấy tờ rõ ràng
• Đóng gói kỹ lượng và đẹp mắt có thể dùng để biếu tặng 

Nếu bạn muốn đặt hàng mật ong rừng nguyên chất hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0776 74 55 22 - 0779 74 55 22 hoặc đặt hàng trực tiếp tại website tienkhang.com. Chúng tôi sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ cho bạn nhanh nhất.  
Qua bài viết này, đã giải đáp thắc mắc về uống mật ong mỗi sáng có tốt không và mật ong thật sự rất tốt nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng nên cần nắm rõ tình trạng sức khoẻ của bản thân và có kiến thức về thực phẩm mà mình tiêu thụ để đảm bảo an toàn khi sử dụng. Tiến Khang mong rằng qua bài viết trên đã chia sẻ đến bạn những thông tin hữu ích và giải đáp được thắc mắc của bạn. Hãy thường xuyên bổ sung cho mình một ly mật ong pha với nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để có một cơ thể khỏe mạnh và phòng chống được nhiều bệnh tật nhé!.
Xem các thông tin hữu ích khác tại đây:
=> Top 5 Loại Đường Tự Nhiên Tốt Nhất Cho Sức Khỏe
=> Các Cách Phân Biệt Mật Ong Rừng Và Mật Ong Nuôi Đơn Giản Tại Nhà Mà Bạn Nên Biết
=> Cách Nhận Biết Mật Ong Nguyên Chất Và Mật Ong Pha Đường Chuẩn Xác Và Dễ Nhất