Vì sao não bộ là nơi sản sinh ra nhiều bệnh tật?

Não độ điều khiển mọi hoạt động của cơ thể

Não bộ là cơ quan tiêu thụ năng lượng lớn nhất

Não chỉ chiếm khoảng 2% trọng lượng cơ thể nhưng là cơ quan tiêu thụ tới 20% tổng lượng oxy và glucose. Khi nguồn năng lượng cung cấp bị gián đoạn (do đột quỵ, thiếu máu não, suy giảm tuần hoàn), tế bào thần kinh dễ bị tổn thương, dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm như đột quỵ, alzheimer, parkinson,...

Hệ thần kinh tự chủ

Phản ứng với cảm xúc và tâm lý 

Các chứng lo âu, trầm cảm, và căng thẳng mãn tính thường gặp đều xuất phát từ não bộ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe. Điều này làm rối loạn hoạt động thần kinh, làm suy giảm chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và dopamine, dẫn đến các bệnh về tâm thần và thần kinh. Ví dụ, trầm cảm có thể làm biếng ăn, suy giảm miễn dịch, và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Các chứng rối loạn cảm xúc cũng có thể làm giảm đi khả năng tự chữa lành và phục hồi của cơ thể sau các tổn thương hoặc bệnh tật.

Mất cân bằng hormone

Điều phối hệ miễn dịch 

Não bị ảnh hưởng trực tiếp bởi lối sống hiện đại

• Thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều đường tinh luyện, chất béo xấu có thể gây viêm não, tăng nguy cơ trầm cảm và thoái hóa thần kinh.
• Thiếu vận động, lối sống ít hoạt động làm giảm lưu thông máu đến não gây ra nhiều trường hợp nguy hiểm như đột quỵ.
• Sử dụng thiết bị điện tử quá mức ảnh hưởng đến nhịp sinh học, gây mất ngủ, rối loạn nhận thức,...

Cách chăm sóc sức khỏe não bộ hiệu quả bằng thực dưỡng hiện đại

Chế độ ăn quân bình âm dương

Chế độ ăn thực dưỡng có thể giúp bạn bổ sung được những dưỡng chất cần thiết cho mọi cơ quan. Từ đó giúp cơ thể quân bình nhanh chóng, hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng ngừa mọi bệnh tật. Những người áp dụng thực dưỡng hiện đại hầu như không mắc bệnh tật vì cơ thể họ luôn trục độc mỗi ngày từ nguồn không khí ô nhiễm, thức ăn nhiều chất hóa học,... nên luôn khỏe mạnh hơn những người hay bệnh.
Để áp dụng thực dưỡng đúng cách, bạn cần nắm bắt kiến thức trong sách cốt tủy thực dưỡng và 33 câu hỏi đáp thực dưỡng. Đặc biệt xem kỹ câu số 5 (những thực phẩm quân bình nên ăn), và câu số 3 (những thực phẩm mất quân bình không nên ăn) để lựa chọn thực phẩm quân bình phù hợp. Hãy bổ sung thực phẩm tốt cho não bộ gồm thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, các loại đậu hạt, bí rợ,... giàu chất chống oxy hóa như bông cải xanh, các loại trà già,... Và tránh xa các chất gây hại đến hệ thần kinh như bia rượu, thuốc lá,...

Vai trò của chế độ ăn uống cũng đóng một phần không nhỏ trong quá trình điều trị bệnh giúp kiểm soát lo lắng và cải thiện não bộ, hệ thần kinh tốt hơn. Một số món ăn hỗ trợ cho hệ thần kinh như muối mè, bơ mè, cà rốt xào ngưu báng, đậu hũ chiên dầu mè, nước phổ tai kombu, nước lá bạch quả,...
=> Xem thêm: Thức ăn tốt cho hệ thần kinh và chứng rối loạn lo âu

Bình an tâm trí

• Thiền định sẽ giảm stress, cải thiện khả năng tập trung, mang lại cảm giác an yên. Khi cơ thể hành thiền, mọi thứ sẽ được thư giãn, giảm mức độ cortisol, cải thiện sức khỏe tinh thần tốt hơn.
• Neo tâm khi gặp căng thẳng, để giữ vững tâm trạng, ổn định cảm xúc, quân bình cơ thể.
• Cầu nguyện nghe có vẻ khá mê tín nhưng cũng là một phương pháp ổn định tâm trí, kết nối cơ thể với một điều gì đó lớn lao, từ đó tạo niềm tin sự lạc quan mãnh liệt vào cuộc sống.

=> Xem thêm: Học Cách Tĩnh Tâm Như Nước Để Thanh Thản Tâm Hồn

Hít thở không khí biển

Không khí biển là một trong những yếu tố hàng đầu giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh tật nhờ hàm lượng khí oxy sạch và nhiều dưỡng khí cần thiết khác. Đi chân trần trên cát biển và hít thở không khí biển là những biện pháp trong lối sống thuận tự nhiên, lập lại quân bình nhanh chóng cho cơ thể. Khi cơ thể quân bình thì hệ thần kinh, não bộ khỏe mạnh và không còn phiền lo hay căng thẳng.
=> Xem thêm: Không có điều kiện ra biển phải làm sao?

Vận động cơ thể đúng cách

Tập thể dục, vận động thường xuyên rất có lợi cho não bộ. Vận động giúp tăng lưu lượng máu lên não bộ, chống lại một số hiện tượng suy giảm tự nhiên và lão hóa của não. Nên dành khoảng 30 đến 60 phút vận động mỗi ngày để luyện tập não bộ, duy trì sức khỏe tổng thể tốt nhất.

Sử dụng trợ phương bổ não

• Neurozeal: NeuroZeal là một trợ phương thảo dược lành tính được nghiên cứu riêng cho công dụng hỗ trợ hệ thần kinh của công ty Công ty G&W Australia, được nhiều người tin dùng. 1 viên nang NeuroZeal được tích hợp hơn 18 loại thảo dược quý. Khi sử dụng sẽ giúp cho bạn khôi phục hệ thần kinh nhanh chóng, chăm sóc sức khỏe tốt sức khỏe não bộ, mang lại cho bạn trí nhớ tốt cùng một giấc ngủ ngon. Từ đó giảm thiểu các bệnh tật, tăng cường hệ miễn dịch cơ thể. 
• Age Essentials: Age Essentials được điều chế từ 18 loại thảo dược giúp bồi bổ sức khỏe toàn diện, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp tăng cường trí nhớ, tăng cường sức khỏe, duy trì trạng thái quân bình. Khi sử dụng sẽ làm chậm đi quá trình lão hóa, bổ sung khí huyết và nuôi dưỡng máu, có tác dụng an thần, mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon, giảm thiểu mệt mỏi, tăng cường trí nhớ, tăng cường thị lực. Nên khi kết hợp với Neurozeal sẽ mang đến hiệu quả phục hồi và bảo vệ hệ thần kinh khỏi tổn thương tốt hơn. 
• Vitamix Memory and Concentration: còn gọi là viên uống bổ não Vitamix, là một thực phẩm bảo vệ sức khỏe nhập khẩu từ Bulgaria có thành phần chiết xuất từ lá bạch quả, nhân sâm cùng với một số hợp chất khác như vitamin E, kẽm, selen,.. giúp bổ não và hỗ trợ tốt hệ thần kinh. Viên uống giúp hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu não, làm giảm các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, ù tai, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.

Kết luận