Bà bầu có uống bột sắn dây được không?

Uống bột sắn dây có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và chống táo bón, điều này có thể làm giảm nguy cơ táo bón trong thời kỳ mang bầu. Ngoài ra, tính thanh nhiệt của bột sắn dây có thể giúp làm mát cơ thể, đặc biệt khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết nắng nóng hay đang bị cảm sốt.
Không những thế, bột sắn dây còn cung cấp một số vitamin và khoáng chất quan trọng như tinh bột, chất xơ, vitamin C, vitamin B6, folate, kali, magiê và các chất oxy hóa rất cần thiết cho quá trình duy trì sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Vì thế, trong thai kỳ bà bầu có thể sử dụng bột sắn dây để tăng cường chất dinh dưỡng và giúp cơ thể thanh mát, dễ chịu hơn.

Bà bầu uống bột sắn dây được không?

Lợi ích khi bà bầu ăn bột sắn dây

Thức uống giải khát, thanh nhiệt cho bà bầu

Trong thời kỳ mang bầu, nhiều phụ nữ có thể trải qua sự thay đổi hormonal và trạng thái nóng trong cơ thể, rất dễ bị nổi mụn, mẩn ngứa, mề đay,... Bột sắn dây có khả năng giải độc, thanh lọc giúp làm mát cơ thể. Việc uống bột sắn dây có thể giúp làm giảm cảm giác nóng bức và tạo cảm giác sảng khoái cho bà bầu. 

Bột sắn dây giúp thanh nhiệt cho bà bầu

Ngăn ngừa táo bón cho bà bầu

Kiểm soát đường huyết trong máu

Tốt cho tim mạch và hệ thần kinh cho bà bầu

Bột sắn dây chứa nhiều kali - một khoáng chất quan trọng trong chức năng hoạt động của tim mạch và hệ thống thần kinh. Kali giúp duy trì điện thế và cân bằng điện giữa các tế bào, hỗ trợ chức năng co bóp và giãn cơ giúp máu lưu thông và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu thai kỳ.

Bột sắn dây tốt cho tim mạch bà bầu

Những lưu ý khi bà bầu uống bột sắn dây

• Không nên sử dụng quá nhiều bột sắn dây trong ngày. Mỗi ngày bạn chỉ dùng khoảng 1 cốc bột sắn dây để đảm bảo an toàn sức khỏe cho cả mẹ và con.
• Đối với những bà bầu có tình trạng động thai, nên hạn chế sử dụng các thực phẩm có tính hàn như bột sắn dây. Điều này giúp tránh nguy cơ làm tăng tình trạng co bóp tử cung.
• Tránh sử dụng bột sắn dây khi bạn cảm thấy mệt mỏi, có triệu chứng lạnh tay chân hoặc khi đang đói.
• Không nên pha bột sắn dây với mật ong. Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong thời kỳ mang bầu sử dụng mật ong có thể gây nguy cơ nhiễm khuẩn và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

• Bước 1: Cho khoảng 30 gram bột sắn dây với nước lọc, khuấy đều.
• Bước 2: Tiếp theo, đổ nước sôi vào hỗn hợp bột sắn dây và tiếp tục khuấy đều để đảm bảo bột không bị vón cục. 
• Bước 3: Cho thêm vài giọt nước cốt gừng vào hỗn hợp. Gừng có khả năng tạo cảm giác ấm và kích thích tuần hoàn máu rất tốt cho mẹ bầu.

Cách pha bột sắn dây cho bà bầu

Các mẹ nên uống bột sắn dây lúc nóng để phát huy hiệu quả công dụng giải độc, thanh nhiêt của bột sắn dây. Ngoài ra, các mẹ có thể dùng bột sắn dây làm trà bình minh vào mỗi buổi sáng để giúp tiêu hóa tốt hơn. 
Thông qua bài viết trên, Tiến Khang hy vong cung cấp thông tin hữu ích cho các mẹ bầu về việc bà bầu có uống bột sắn dây được không? Các mẹ bầu có thể yên tâm sử dụng bột sắn dây để hỗ trợ sức khỏe trong thai kỳ và hy vọng mọi người có một kỳ thai khỏe mạnh!
Xem thêm:
=> Đạm Thực Vật Là Gì - Đạm Thực Vật Có Nhiều Nhất Ở Đâu
=> Những Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Chất Béo Tốt Nhất Cho Tim Mạch
=> Top Những Loại Rong Biển Nhật Tốt Nhất Hiện Nay