Công dụng của trà gừng mật ong

Giảm buồn nôn

Với vị cay tính ấm của nước gừng kết hợp vị ngọt thơm của mật ong là lựa chọn tuyệt vời giúp giảm các cơn buồn nôn. Phù hợp với các mẹ bầu ốm nghén,  say tàu xe,... 

Giảm đau 

Tăng cường lưu thông máu 

Thành phần chính trong nước gừng mật ong là các hợp chất như zingerone, gingerol có khả năng chống oxy hóa và tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại giúp máu lưu thông tốt hơn và làm tăng các tế bào và các cơ quan được khoẻ mạnh. Làm giảm huyết áp và giảm áp lực trong các mạch máu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Tăng cường miễn dịch 

Tốt cho tiêu hoá 

Chống hôi miệng 

Chống hôi miệng là công dụng của trà mật ong gừng mà mà nhiều người chưa biết đó?. Thật tế, hôi miệng xuất hiện thường là do do hệ thống tiêu hóa có vấn đề nên trà gừng mật ong sẽ giúp ổn định dạ dày, hạn chế đầy từ đó cải thiện được tình trạng hôi miệng và mùi thơm của gừng cũng sẽ lấn át và khử mùi rất hiệu quả và giảm được hôi miệng.

Hỗ trợ trị viêm xoang và đau họng 

Tốt cho giấc ngủ 

Hỗ trợ giảm cân 

Trà gừng mật ong có công dụng làm đẹp không ngờ đó là hỗ trợ giảm cân và giúp lấy lại vóc dáng cân đối. Do trong gừng có nhiều chất ức chế, giảm tích tụ mỡ thừa và giúp đốt cháy mỡ rất hiệu quả. Mật ong cũng giúp cung cấp năng lượng và sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể. Nên khi sử dụng thường xuyên sẽ giúp giảm béo, giảm mỡ bụng, giảm lượng Cholesterol, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn.

Uống trà gừng mật ong hàng ngày có tốt không? 

Với những thông tin trên về công dụng của trà gừng mật ong, có thể thấy uống hàng ngày với lượng vừa đủ sẽ tốt cho sức khỏe. Để gừng và mật ong phát huy hết công dụng mỗi ngày nên uống khoảng 15 - 20g gừng, uống khi nước ấm và uống không quá 2 ly trà gừng mật ong mỗi ngày.

 

Uống trà gừng mật ong khi nào tốt nhất?

Trà gừng mật ong là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, có tính kháng viêm, chống oxy hóa và giảm đau hiệu quả. Thời gian thích hợp nhất để thưởng thức là vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, giúp làm ấm có thể  tăng cường sức khoẻ và cung cấp năng lượng cho ngày làm việc. Trong khi đó, uống trà gừng mật ong trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ giảm đau và giúp giấc ngủ ngon hơn.

Cách pha trà gừng mật ong 

Chuẩn bị nguyên liệu 

• Trà túi lọc: 1 gói trà 
• Gừng tươi: 1 củ  
• Mật ong nguyên chất: 2 muỗng cà phê 
• Nước lọc: 500ml 
• Nước chanh 

Cách thực hiện 

• Chọn những củ gừng có lõi nhiều xơ, đường vân tròn trên vỏ rõ nét và có màu vàng nâu.
• Nên mua gừng thân củ dài nhỏ, vỏ gừng sần sùi, nhiều mắt gừng trên thân không mua gừng đã nảy mầm. 
• Tránh mua củ gừng có kích thước lớn, vỏ trơn láng, căng mịn, dễ dàng bóc vỏ vì đây là gừng của Trung Quốc hoặc gừng bị phun nhiều hóa chất.
• Nên mua mật ong rừng nguyên chất tại các cửa hàng uy tín để hạn chế hàng giả và kém chất lượng. 
• Khi ngửi mật ong có mùi cay nồng, nhiều bọt khí màu trắng và vị chua đắng là mật ong đã hết hạn sử dụng.

• Cho nước vào nồi cùng với gừng thái sợi vào nấu chung. Để trên bếp nấu với lửa nhỏ khoảng 5-10 phút khi khi nước chuyển dần sang màu vàng nhạt và dậy lên mùi thơm là được.
• Đổ hỗn hợp nước gừng đã nấu qua rây để loại bỏ phần xác gừng (nếu bạn thích ăn phần gừng thì bỏ qua bước rây này)  

• Có thể rót vào ấm trà để giữ ấm và uống nhâm nhi từ từ. Nên uống khi còn ấm nóng và uống hết trong ngày không nên để qua đêm. Với thời tiết trở lạnh hoặc vào mùa mưa dễ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, ho thì pha một ly trà gừng mật ong nóng hổi, thơm ngon làm ấm cơ thể chính là lựa chọn phù hợp nhất. 
• Cách pha trà gừng mật ong rất đơn giản nên bạn có thể làm tại nhà bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, không phải uống nhiều trà gừng mật ong là tốt nên không được lạm dụng vì sẽ gây tác dụng không tốt cho cơ thể như đầy bụng, tăng huyết áp và tim đập nhanh.

Những ai không nên uống trà gừng mật ong 

• Trẻ em dưới 1 tuổi: Do hệ miễn dịch của trẻ em chưa hoàn thiện có khả năng nhiễm vi khuẩn có trong mật ong nên dễ bị bệnh loét miệng và khó thở. 
• Người bệnh tiểu đường: Trong mật ong có chứa đường nên không phù hợp với người tiểu đường nên cần hạn chế sử dụng.
• Người bị dị ứng với mật ong hoặc gừng: Nếu xuất hiện triệu chứng dị ứng với gừng mật ong thì không nên sử dụng trà gừng mật ong
• Người bị bệnh dạ dày và tiêu hoá: Gừng gây kích thích dạ dày và tăng tiết axit nên người bị bệnh dạ dày và tiêu hoá cần hạn chế sử dụng
• Đang sử dụng thuốc: Đang sử dụng các loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc trợ tim và thuốc chống đông máu không uống loại thức uống này.