Sôi ruột là tình trạng gì? 

Nguyên nhân gây sôi ruột

• Một trong những nguyên nhân phổ biến là thói quen ăn uống không lành mạnh, bao gồm ăn thức ăn nhanh, ăn uống không đúng giờ ăn nhiều thực phẩm khó tiêu, chứa hóa chất, nước ngọt có ga, cà phê, bia rượu….là yếu tố gây sôi ruột hàng đầu.  
• Ngoài ra, yếu tố tâm lý như stress và lo âu cũng có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn, gây ra cảm giác sôi ruột mạnh mẽ. 
• Bên cạnh đó, một số bệnh lý về dạ dày hoặc đường ruột cũng có thể dẫn đến tình trạng này. Sôi ruột là dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề tiêu hóa như viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày. 
• Trong một số trường hợp, trẻ sơ sinh do hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn thiện hoặc bú mẹ không đúng cách có thể tạo điều kiện cho sự tích tụ khí trong dạ dày và gây sôi bụng.

Triệu chứng đi kèm

• Cảm giác cồn cào hoặc đau nhói bụng: Đây là triệu chứng chính, có thể xuất hiện ở vùng bụng dưới hoặc xung quanh rốn.
• Phát ra âm thanh ùng ục: Các âm thanh phát ra từ đường tiêu hóa, dễ dàng nhận biết được. 
• Đau quặn bụng: Đau tăng lên từng cơn và kèm mắc đại tiện, có thể giảm nhẹ khi đi vệ sinh xong.
• Đầy bụng: Cảm giác căng tức, nặng nề ở bụng
• Ợ chua: Do tình trạng axit dạ dày trào ngược lên thực quản, gây ra cảm giác chua miệng.
• Buồn nôn: Có thể kèm theo cảm giác chóng mặt hoặc khó chịu.
• Tiêu chảy hoặc táo bón: Sự thay đổi trong thói quen đi tiêu có thể xảy ra, tùy thuộc vào từng người.
• Triệu chứng khác như chướng bụng, mệt mỏi, lo lắng, đau lưng, tâm trạng bực bội và ăn không ngon miệng.

Những trợ phương giúp giải quyết tình trạng sôi ruột hiệu quả

Uống trà bình minh 

Vào mỗi buổi sáng, trước khi ăn sáng khoảng 30 phút, bạn uống trà bình minh để giúp trục độc cơ thể, làm sạch dạ dày, kích thích tiêu hóa tốt hơn. Tác dụng chính của trà là giúp kiềm hóa dịch cơ thể và cường hóa hệ thống ruột. Giúp giảm tình trạng cồn cào và khó chịu, làm dịu lại dạ dày nhanh chóng.
Bột sắn dây trong trà khi uống vào nó sẽ bám dính trên thành ruột, tạo độ ẩm cho nhung mao, giúp nhung mao hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời có tác dụng giải nhiệt, giảm sôi ruột và  tăng cường khả năng trao đổi chất rất tốt cho sức khỏe người sử dụng.
=> Combo nguyên liệu nấu trà bình minh 

Men ruột 

Men ruột cung cấp lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt hỗ trợ điều trị phân đi cầu lỏng, rã nát, hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Các sản phẩm probiotics giúp duy trì sự cân bằng giữa các vi khuẩn có lợi và có hại trong đường ruột. Khi hệ vi sinh được cân bằng, khả năng tiêu hóa sẽ được cải thiện, từ đó giảm thiểu các triệu chứng như sôi ruột và đầy hơi.
Đây là giải pháp cải thiện quá trình tiêu hóa bằng cách tăng cường quá trình phân hủy thức ăn và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Điều này giúp giảm cảm giác cồn cào trong bụng.
=> Men tiêu hoá Probiotic - 32 Tỉ lợi khuẩn

Trà gạo lứt rang - phải thuỷ phi 

Trà gạo lứt rang là một phần quan trọng trong chế độ ăn thực dưỡng, giúp cải thiện tình trạng sôi ruột và hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Việc kết hợp trà gạo lứt với lối sống lành mạnh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp bạn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng.
Gạo lứt khi rang lên và uống, giúp lọc máu, tốt cho gan, tỳ vị, an thần và dưỡng tâm. Đây là thức uống chứa nhiều vitamin nhóm B (B1, B2,B3,B6) cùng chất xơ và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. 
Khi thủy phi sẽ giúp khử hư hỏa còn sót lại trong gạo lứt rang, tránh được trạng thái mất quân bình dẫn đến nóng trong người, dễ cáu gắt, hay các vấn đề tiêu hóa. 

Cà phê ngũ cốc Đức 

Với thành phần từ các loại ngũ cốc như lúa mạch rang, đại mạch, mầm ngũ cốc và rau diếp xoàn. Cà phê ngũ cốc Đức sẽ giúp bạn không bị tình trạng tiêu chảy, phân đi câu dẻo và chặt hơn khi ăn theo chế độ thực dưỡng hiện đại. 
Đây là một lựa chọn phổ biến cho những người muốn giảm tiêu thụ caffeine hoặc tìm kiếm một thức uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe thay thế được cho trà, cà phê thông thường. .
Ngoài ra đây còn là loại cà phê thực dưỡng tốt cho cả gan và thận, hỗ trợ lọc máu hiệu quả hơn 
=> Cà phê ngũ cốc Đức Nature's Cuppa

Tóm lại, việc giải quyết tình trạng sôi ruột không chỉ dừng lại ở việc sử dụng trợ phương mà còn cần chú trọng đến lối sống và chế độ ăn uống quân bình hàng ngày. Hãy kiên trì, quyết tâm thay đổi thói quen ăn uống, luyện tập thể dục thường xuyên, và quản lý căng thẳng sẽ góp phần không nhỏ vào việc cải thiện tình trạng sức khỏe của chính bạn. Hy vọng qua bài viết của Tiến Khang bạn đã biết được những trợ phương giúp giải quyết tình trạng sôi ruột hiệu quả, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và hòa hợp với thiên nhiên một cách trọn vẹn hơn.
Xem các thông tin hữu ích khác tại:
=> Vì sao đường ruột lại có mối quan hệ mật thiết với tuổi thọ?
=> Mối quan hệ giữa tế bào não và dạ dày
=> Những câu hỏi liên quan đến trà bình minh