Chia sẻ thông tin về những điều người tiểu đường cần nên lưu ý
Chế độ ăn nhiều tinh bột trắng, thực phẩm tinh chế, và dầu mỡ là những nhân tố làm gia tăng tỷ lệ mắc tiểu đường. Bệnh tiểu đường đang trở thành mối lo ngại lớn vì nếu không được điều trị hợp lý, nó có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng. Vì vậy những bệnh nhân tiểu đường cần nắm rõ những thông tin về bệnh và phương pháp điều trị hợp lý để không ảnh hưởng hiệu quả điều trị. Tiến Khang xin chia sẻ những điều người tiểu đường cần nên lưu ý qua bài viết sau đây.
Bạn đang mắc tiểu đường loại nào?
Bệnh đái tháo đường (hay còn gọi là bệnh tiểu đường) là một tình trạng bệnh lý rối loạn chuyển hóa không đồng nhất, có đặc điểm tăng lượng đường huyết trong cơ thể. Nguyên nhân thường là do nồng độ insulin trong cơ thể không ổn định (có thể thiếu hoặc thừa). Nếu bị đái tháo đường mà bạn kiểm soát được lượng đường trong máu và thường xuyên theo dõi tốt thì chắc chắn lượng đường nằm trong mức an toàn gần như người bình thường. Dựa vào đặc điểm và diễn biến của bệnh chia ra có các loại đái tháo đường:
Đái tháo đường tuýp 1
Đái tháo đường tuýp 1 (phụ thuộc Insulin - do tụy không sản sinh insulin), xảy ra khi các tế bào beta trong tuyến tụy bị phá hủy, dẫn đến giảm hoặc mất khả năng sản xuất insulin. Đái tháo đường tuýp 1 chủ yếu xuất hiện ở trẻ em và người trẻ tuổi, thường là dưới 30 tuổi, và chiếm khoảng 5 – 10% tổng số trường hợp mắc bệnh tiểu đường. Với thể bệnh này, các triệu chứng thường xuất hiện đột ngột và tiến triển nhanh, giúp việc phát hiện bệnh trở nên dễ dàng hơn.
Đái tháo đường tuýp 2
Khác với đái tháo đường tuýp 1, đái tháo đường tuýp 2 trước đây được gọi là bệnh tiểu đường của người lớn tuổi hoặc tiểu đường không phụ thuộc insulin. Trong thể bệnh này, mặc dù tuyến tụy vẫn sản xuất insulin với số lượng bình thường, nhưng do sự giảm chức năng của tế bào beta tuyến tụy và tình trạng đề kháng insulin, insulin không còn đủ hiệu quả trong việc điều hòa lượng đường huyết.
Tiểu đường tuýp 2 thường gặp ở người trên 40 tuổi, nhưng ngày càng có xu hướng xảy ra ở người trẻ tuổi. Chiếm tới 90 – 95% tổng số trường hợp mắc bệnh tiểu đường, thể này thường không có triệu chứng rõ ràng, khiến bệnh nhân khó phát hiện.
Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường qua lối sống thuận tự nhiên
Bệnh đái tháo đường có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau. Việc điều chỉnh chế độ ăn uống, duy trì hoạt động thể chất đều đặn và theo dõi tình trạng sức khỏe thường xuyên là rất quan trọng cho tất cả các loại đái tháo đường.
Nếu bạn mắc đái tháo đường túyp 1, việc điều trị sẽ yêu cầu sử dụng insulin suốt đời vì cơ thể không sản xuất được insulin. Đối với đái tháo đường typ 2, bạn có thể kiểm soát bệnh thông qua thay đổi lối sống, như chế độ ăn uống và tập thể dục.
Ăn uống quân bình âm dương
Người tiểu đường nên ăn gì? Phương pháp tiên quyết và quan trọng nhất là điều chỉnh lối sống thuận tự nhiên và chế độ ăn uống lành mạnh. Vì ông bà xưa có nói “bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra” , thức ăn nạp vào cơ thể chính là yếu tố quyết định đến 60%, 40% còn lại là sử dụng thuốc.
Đa số nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường là chế độ ăn chất đường bột quá nhiều, thứ hai là sử dụng nhiều thức uống có đường hóa học như trà đường, trà sữa, nước ngọt,.... Những chất này đi vào cơ thể, làm gia tăng đường huyết, dẫn đến nhiều nguy cơ về bệnh tiểu đường cũng như tim mạch.
Vì vậy, để hỗ trợ điều trị tốt nhất bệnh tiểu đường, ngay từ bây giờ hãy thay đổi chế độ ăn uống phù hợp, áp dụng lối sống thuận tự nhiên.
- Thực hiện chế độ ăn uống thực dưỡng quân bình, giàu chất xơ và ít đường và carbohydrate đơn giản.
- Hạn chế thực phẩm có chỉ số đường cao như bánh kẹo, nước ngọt, và bánh mì trắng.
- Những loại rau người tiểu đường không nên ăn như: khoai tây, khoai lang, củ dền, bắp,....
- Nên chia nhỏ bữa ăn và ăn đúng giờ để tránh tình trạng đường huyết tăng hoặc giảm đột ngột.
- Cách tốt nhất là ăn uống theo các thực phẩm trong câu số 5, tránh ăn các thực phẩm trong câu số 3.
- Cần phải kiên trì và kỷ luật thực hiện chế độ thực dưỡng.
Không nên ăn gạo trắng, chỉ ăn gạo lứt
Ở phương Tây, tiểu đường thường liên quan đến tiêu thụ thức ăn nhanh và nước ngọt có gas. Tại các nước châu Á, nguyên nhân chủ yếu là việc tiêu thụ cơm gạo trắng hàng ngày. Cơm gạo trắng chứa khoảng 28 gram carbohydrate trên mỗi 100 gram và ít chất xơ, dẫn đến tăng nhanh lượng đường trong máu. Tuyến tụy phải làm việc nhiều hơn để sản xuất insulin, và khi quá tải, nó sẽ suy yếu và giảm sản xuất insulin. Kết quả là lượng đường không được hấp thụ, gây tiểu đường. Đối với bệnh nhân tiểu đường, tiếp tục ăn cơm gạo trắng có thể làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn.
Vậy bị tiểu đường nên ăn gì thay cơm trắng? Các bệnh nhân tiểu đường thường được khuyến khích thay gạo trắng bằng gạo lứt trong chế độ ăn hàng ngày. Gạo lứt, với lớp cám và mầm nguyên vẹn, có chỉ số đường huyết thấp hơn gạo trắng và chứa nhiều dinh dưỡng hơn. Đối với người bình thường, ăn gạo lứt có thể giảm nguy cơ tiểu đường tới 16%. Các sản phẩm gạo lứt cả nhà có thể tham khảo như: gạo lứt tím than, gạo lứt huyết rồng hương dứa, gạo lứt ST25 hữu cơ xuất khẩu.
=> Tham khảo thêm: Vì sao bệnh tiểu đường không nên ăn gạo trắng, chỉ nên ăn gạo lứt
Áp dụng 7 bước lặp lại quân bình cơ thể
Những hoạt động đơn giản như làm vườn, leo cầu thang, hoặc đi bộ 20 phút có thể giúp tăng cường chuyển hóa và đốt cháy calo. Từ đó, giúp cải thiện độ nhạy insulin và giúp kiểm soát đường huyết. Bên cạnh đó, hãy áp dụng 7 bước để lấy lại quân bình cơ thể:
- Hít thở không khí biển
- Đi chân trần trên cát (chân đau thì không nên đi đứng tại chỗ)
- Tắm nắng
- Tắm cát
- Thiền cầu nguyện, tập tĩnh tâm có định hướng
- Áp dụng thực dưỡng hiện đại, tránh ăn câu số 3, ăn theo câu số 5.
- Dùng trợ phương.
Sử dụng sản phẩm trợ phương
Bị tiểu đường uống gì hết? Bệnh tiểu đường không thể được chữa khỏi hoàn toàn chỉ bằng việc uống thuốc của bác sĩ. Dù việc sử dụng thuốc bổ sung insulin hoặc tiêm insulin kết hợp với vận động và chế độ ăn uống hợp lý có thể cải thiện tình trạng bệnh, bệnh tiểu đường vẫn không thể được chữa khỏi hoàn toàn. Điều trị tiểu đường hiệu quả nhất là phục hồi chức năng của tuyến tụy để cơ thể có thể tự sản xuất insulin và giúp tế bào cơ thể hấp thụ đường bình thường, từ đó đạt được kiểm soát bệnh tốt hơn.
Trợ phương cần thiết là canh dưỡng sinh: giúp kiềm hóa dòng máu, có củ cải và ngưu báng giúp chống viêm sưng và tăng cường hệ miễn dịch, giúp tất cả các tế bào tốt lên từng ngày.
Thêm vào đó, trong thực dưỡng, một trợ phương thảo được có thể hỗ trợ tốt chức năng trên chính là Glucopia. Đây là một loại thảo dược bào chế theo công thức khoa học từ nguồn gốc thiên nhiên, nhằm điều chỉnh mức đường trong cơ thể. Các hoạt chất trong Glucopia đã chứng minh hiệu quả rõ rệt trong việc duy trì mức đường glucose bình thường và cải thiện sức khỏe toàn thân.
Ngoài ra, để hỗ trợ bệnh tiểu đường hiệu quả hơn nữa, bạn có thể sử dụng thêm trợ phương Immune Reviver hoặc Age Reviver. Khi sử dụng thêm một trong hai trợ phương trên, hệ miễn dịch của bệnh nhân tiểu đường sẽ được phục hồi, giúp cho việc hấp thụ dưỡng chất và hệ tiêu hóa đường ruột được cải thiện. Hệ thống đường ruột quân bình thì cơ thể mới hoàn toàn quân bình.
Kiểm soát đường huyết
Người bệnh tiểu đường nên theo dõi huyết áp và đường huyết thường xuyên để duy trì trong phạm vi ổn định. Điều này giúp ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng như tổn thương thần kinh, mạch máu và thận. Bên cạnh đó, hãy thăm khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh, bao gồm kiểm tra mắt, thận, và bàn chân để phát hiện sớm các biến chứng.
Quản lý cân nặng
Béo phì là một trong những triệu chứng có thể khiến bệnh tiểu đường càng nặng. Vì vậy, người bệnh cần duy trì cân nặng hợp lý thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, ăn kiêng, không thức khuya và hoạt động thể chất. Thường xuyên theo dõi cân nặng để giảm cân nếu cần, có thể cải thiện mức đường huyết. Hoặc có thể dùng thêm Cholesol để giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng.
Cholesol là sự kết hợp của hơn 8 loại thảo dược quý, bao gồm Linh chi, Bạch quả, tinh chất nghệ (Curcuminoids), chè xanh (tinh chất Catechins), rượu sáp cây mía, tinh chất Resveratrol từ cây cốt khỉ, Kỷ tử và Dã sơn tra. Sản phẩm này giúp hạ mỡ máu và giảm mỡ bụng hiệu quả, mang lại sự quân bình cho cơ thể bạn.
Tóm lại, đây là một số thông tin đặc biệt quan trọng về những điều người tiểu đường cần nên lưu ý:
- Kiêng ăn cũng là điểm quan trọng trong việc giúp cơ thể nhanh lấy lại quân bình
- Thực hành đúng theo câu 14, câu 15 trong 33 câu hỏi thực dưỡng của Lương Y Trần Ngọc Tài
- Kiểm soát cân nặng và thay đổi lối sống là mấu chốt làm nhẹ bệnh.
- Nếu thừa cân, mập bụng: dùng thêm Cholesol để giảm mỡ nội tạng, mỡ bụng
Kết luận
Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, do đó người mắc bệnh tiểu đường cần biết và có những biện pháp điều trị hiệu quả ngay từ giai đoạn đầu. Thực dưỡng hiện đại cùng lối sống thuận tự nhiên chính là phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất được các chuyên gia thực dưỡng khuyến nghị. Rất nhiều bệnh nhân đã áp dụng thành công và bệnh tiểu đường thuyên giảm vô cùng tốt.
Trên đây, Tiến Khang đã chia sẻ một số điều cần biết dành cho người bệnh tiểu đường bao gồm cách ăn uống và phương pháp hỗ trợ hiệu quả. Hy vọng sẽ hữu ích cho quý cô bác anh chị đang mắc bệnh tiểu đường, giúp cải thiện bệnh ngày một tốt hơn.
=> 5 loại bánh tốt nhất dành cho người tiểu đường
=> Cách nấu món xích tiểu đậu phổ tai cùng bí rợ hỗ trợ bệnh tiểu đường
=> Vì sao xã hội hiện đại con người lại càng bệnh?
