Lợi ích của việc học nấu ăn thực dưỡng 

• Giúp cơ thể khỏe mạnh và duy trì cân bằng: Món ăn thực dưỡng sẽ yêu cầu nguyên liệu tự nhiên, không hoá chất, nên khi ăn không chỉ tốt cho cơ thể mà còn tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện vấn đề tiêu hoá và phòng ngừa bệnh tật. 
• Có thêm kiến thức chuyên sâu về thực dưỡng: Ăn uống là cách nuôi dưỡng cơ thể nên việt chế biến món ăn sẽ giúp bạn hiểu hơn về cơ thể, về các nguyên tắc thực dưỡng, cách chọn thực phẩm theo luật âm - dương,...thông qua đó biết cách kết hợp giúp tái lập quân bình cơ thể. 
• Không phụ thuộc vào thực phẩm chế biến sẵn: Khi biết tự nấu ăn bạn có thể chủ động trong chăm lo bữa ăn hàng ngày hơn, từ khâu chọn lựa thực phẩm sạch và phương pháp chế biến, từ đó giúp tránh xa các thực phẩm công nghiệp nhiều chất bảo quản, phụ gia, bột ngọt, đường, dầu mỡ,...

Lợi ích của việc học nấu ăn thực dưỡng

• Tiết kiệm chi phí: Việc tự nấu ăn không chỉ rẻ hơn mà còn giúp tối ưu nguyên liệu, không lãng phí thực phẩm. Trong thực dưỡng thường tận dụng cả rễ, vỏ hoặc lá của rau củ quả vì là rau củ sạch tự nhiên thì chỉ cần rửa sạch là có thể chế biến và sử dụng, đây là cách tận dụng tối đa dinh dưỡng tự nhiên của thực phẩm. Bạn cũng không cần đầu tư vào các khóa học nấu ăn đắt đỏ, bạn vẫn có thể học và thực hành ngay tại nhà với tài liệu hướng dẫn miễn phí.
• Phong phú thực đơn, tránh nhàm chán: Nếu đã biết cách nấu, bạn sẽ thấy tuy thực dưỡng có ít nhóm thực phẩm nhưng có rất nhiều cách chế biến. Có rất nhiều món ăn ngon, cải thiện sức khoẻ mà không hề nhạt nhẽo như nhiều người lầm tưởng rồi bỏ qua phương pháp lành mạnh này. Học nấu ăn như một giải pháp giải thư giản giúp bạn không cảm thấy gò bó, mà ngược lại, có thể sáng tạo nhiều công thức mới dựa trên nguyên tắc thực dưỡng.                               

Dạy nấu ăn thực dưỡng qua Website Tiến Khang 

• Gần 100 món ăn đa dạng khác nhau thích hợp cho người chay và ăn mặn như món cơm, món cháo, món canh, món mặn, món xào, món súp, ăn vặt và các thức uống,... thích hợp cho người ăn thực dưỡng và lối sống thuận tự nhiên. 
• Mỗi món đều có hình ảnh minh hoạ, trình bày đầy đủ từ chuẩn bị nguyên liệu, cách sơ chế và các bước thực hiện đảm bảo dễ hiểu. Bạn chỉ cần đọc và chế biến theo dễ dàng.
• Để tiện hơn bạn có thể bấm vào phần “Xem hướng dẫn qua video”, để bạn vừa xem, vừa nghe để áp dụng tiện lợi. 
• Ngoài các thông tin cơ bản là dạy nấu ăn, mỗi món ăn còn có cả thông tin dinh dưỡng chi tiết gồm lợi ích của món ăn mang lại cho sức khỏe, đối tượng phù hợp (người quân bình hay mất quân bình) và phân tích thành phần dinh dưỡng như đạm, béo, đường, chất xơ, calo tiêu thụ rất khoa học, từ đó giúp bạn tự tính toán lượng calo tiêu thụ mỗi ngày chuẩn nhất. 

Dạy nấu ăn thực dưỡng qua Website Tiến Khang

Nếu có sẵn các thông tin trên nhưng bạn vẫn bâng khuâng không biết sắp xếp như thế nào thì Tiến Khang cũng đã lên thực đơn ở mục “Thực đơn hàng ngày” dành riêng cho nam và nữ. Với gần 70 thực đơn bạn có thể áp dụng ngay mà không cần lo lắng và suy nghĩ nấu món gì cho bữa sáng - trưa - chiều nữa. Mỗi thực đơn có đủ món cơm, món canh, món mặn hoặc đổi vị sang món lẩu, món nước vô cùng đa dạng. Chúng được kết hợp dựa trên nguyên tắc thực dưỡng và đảm bảo lượng calo cung cấp nên bạn có thể yên tâm mà áp dụng.  
Ngoài ra, website của chúng tôi còn có mục “Mẹo vặt bếp núc”, chứa các thông tin hướng dẫn nấu các món ăn thực dưỡng chuyên biệt hơn về một loại thực phẩm như “cách nấu chè hạt kê”, “công thức nấu sữa đậu lăng”,”cách chế biến đậu gà”,..Mục này còn chia sẻ các bí quyết làm các gia vị, thức uống thực dưỡng chuẩn nhất như “cách làm tương tamari truyền thống”, “ cách làm mơ muối lâu năm”,...hoàn toàn phù hợp với người áp dụng thực dưỡng hiện đại và lối sống lành mạnh. Những mẹo hay này được tổng hợp từ sách, báo chí, tài liệu hoặc các bài học từ chuyên gia thực dưỡng giúp bạn có thêm kinh nghiệm trong chế biến món ăn thực dưỡng chuẩn xác, hữu ích và hay ho. 

Dạy nấu ăn thực dưỡng qua Website Tiến Khang

Dạy nấu ăn thực dưỡng qua Youtube Tiến Khang 

• Thực đơn gia đình - Món ngon thực dưỡng: Chia sẻ 66 thực đơn với hàng trăm công thức món ăn không trùng lặp. Mỗi video sẽ hướng dẫn 3-5 món ăn trong một bữa ăn, bao gồm cách nấu và các tips nấu các món ăn ngon, đơn giản, bổ dưỡng hàng ngày trong bữa cơm gia đình. 
• Món ăn hồi phục sức khỏe: Chia sẻ công thức, cách nấu các món ăn bổ dưỡng, hỗ trợ hồi phục sức khỏe, nhanh lập lại quân bình theo hướng dẫn của Lương y cao cấp Trần Ngọc Tài trong cuốn Cốt Tủy Thực Dưỡng. Nội dung bao gồm các món bồi bổ sức khỏe sau khi bệnh, món ăn tốt cho bệnh tim, bệnh phổi, bệnh thận, đau nhức xương khớp hay món ăn giúp giải cảm, hạ sốt nhanh chóng, hiệu quả. 
• Đồ uống bổ dưỡng: Chia sẻ các công thức, cách làm và các tips để tạo các đồ uống trong bếp thực dưỡng. Các thức uống quen thuộc trong thực dưỡng được hướng dẫn cụ thể và nói rõ từng công dụng như canh dưỡng sinh, trà Mu và đậu đen xanh lòng, trà bình minh, cà phê ngũ cốc Đức,...

Dạy nấu ăn thực dưỡng qua Youtube Tiến Khang

Tài liệu dạy nấu ăn thực dưỡng miễn phí 

• Nguyên tắc ăn uống để có sức khỏe tốt

• Gần 100 công thức chế biến các món ăn thực dưỡng 

• Kinh nghiệm sống thuận tự nhiên

• Địa chỉ: 346/62 Chu Văn An, Phường 12, Bình Thạnh, TP. HCM
• Điện thoại: 0776 74 55 22 - 0779 74 55 22
• Website: https://tienkhang.com 

Tài liệu dạy nấu ăn thực dưỡng miễn phí