Cách tắm muối 1% tại nhà giải quyết tạm thời vấn đề không thể đi biển
Lợi ích của việc tắm muối 1% tại nhà
- Có khả năng đào thải độc tố thông qua quá trình thẩm thấu của muối giúp đào thải các chất độc, loại bỏ ion âm ra ngoài và hút thụ các ion dương đi vào mang đến một trạng thái quân bình âm dương và tràn đầy năng lượng tươi mới cho cơ thể.
- Giúp giảm viêm và sưng khớp do trong muối biển có chứa nhiều khoáng chất có tính chất chống viêm, làm dịu các vùng da bị kích ứng hoặc viêm, sưng hiệu quả, giảm co thắt và làm dịu cơn đau khớp
- Tăng cường tuần hoàn máu: Các thành phần khoáng chất tự nhiên trong muối biển như magie và kali có khả năng giúp cơ bắp và mạch máu giãn nở kích thích tuần hoàn máu và tăng cường dòng máu chảy đến khắp các cơ, mô và cơ quan trong cơ thể.
- Tốt cho sức khỏe tinh thần vì tắm muối biển là khoảng thời gian giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng, stress vô cùng hiệu quả.
Cách tắm muối 1% đúng cách tại nhà
Các bước pha nước tấm cụ thể như sau:
- Bước 1: Hãy chuẩn bị 1 cái bồn (chậu) vừa đủ 1 người nằm ( hoặc dùng thau em bé để có thể ngả lưng ra sau thư giãn).
- Bước 2: Đổ nước ấm ấm hoặc nước nóng để nguội vào chậu, cho vừa đủ sao cho khi ngồi vào nước phải ngập lên đến ngang hoặc hơn phần ngực một chút là được.
- Bước 3: Dùng muối hạt Degi từ biển tự nhiên theo tỷ lệ 1:9. Nếu cho 5L nước thì cho vào 45gram muối
- Bước 4: Trước khi cho muối vào chậu có thể nấu hoặc khuấy muối với một ít nước ở ngoài để muối tan hết. Sau đó đổ nước muối vào trong chậu và dùng tay khuấy đều cho nước và muối hoà tan với nhau.
- Bước 5: Ngâm trong nước muối biển từ 10 - 30 phút, hãy thả lỏng toàn bộ cơ thể
Những lưu ý quan trọng khi tắm muối biển 1%
Trường hợp cơ thể mệt mỏi, lả người sau khi tắm muối biển
=> Đó là do khi tắm, ngâm muối biển nó rút cả chất độc ra đồng thời rút cả muối khoáng trong cơ thể ra ngoài nên sẽ khiến cơ thể thiếu chất điện giải, làm cơ thể giảm nhiệt độ dẫn đến cảm giác mệt mỏi, không duy trì được nhiệt độ bình thường.
Để khắc phục tình trạng mất muối khoáng, trước hoặc trong khi tắm muối biển hay tắm cát biển hãy uống hỗn hợp thức uống gồm trà bancha + tương tamari + gừng và mơ muối để giúp cân bằng nhiệt độ và muối khoáng trong cơ thể.
Trong trà già chứa nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp cung cấp năng lượng. Gừng có tính nóng, kích thích tuần hoàn máu và làm ấm cơ thể. Tamari và mơ muối chứa nhiều muối khoáng, amino axit và các vi chất dinh dưỡng giúp lấy lại muối và cung cấp năng lượng lại cho cơ thể.
Chuẩn bị nguyên liệu
- Trà Bancha (trà già): 4 - 5 lá
- Mơ muối lâu năm (umeboshi): ½ trái
- Nước tương Tamari (Genuine Tamari): ½ muỗng cà phê
- Nước cốt gừng tươi: ½ muỗng cà phê (hoặc có thể thay thế bằng bột gừng nguyên chất)
- Vò nát lá trà. Sau đó cho khoảng 2 lít nước sôi 100 độC để ủ trà trong vòng 10 phút rồi vớt xác trà ra.
- Cho mơ muối vào nồi, dùng muỗng nghiền nát mơ muối ra rồi đổ trà vào nồi. Nấu hỗn hợp này trong 5 phút rồi tắt bếp.
- Đổ hỗn hợp nước trên vào bình giữ nhiệt rồi cho thêm nước tương Tamari và nước cốt gừng tươi vào.
- Dùng muỗng khuấy đều và uống ấm khi tắm muối 1% tại nhà.
- Khi uống chỉ nên uống từng ngụm nhỏ và uống trong nhiều lần đến khi ngâm xong
Sau khi tắm muối 1% tại nhà nên ăn gì để lấy lại sức?
Rong biển chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cũng như chất xơ nên khi cơ thể mất sức dùng chúng thể giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì điện giải trong cơ thể.
- Đối với những người ăn chay nên bổ sung 10 gram rong biển mỗi ngày. Còn người ăn mặn chỉ nên bổ sung 5 gram rong biển mỗi ngày. Và ăn luân phiên các loại rong biển với nhau.
- Nếu bạn đang bị thiếu máu nên ăn rong biển Wakame tốt hơn phổ tai. Người đang có các vấn đề về não thì nên ăn rong biển Kombu sẽ tốt hơn. Còn người bị viêm phổi thì nên ăn tóc tiên Hijiki là tốt nhất.
Qua bài viết của Tiến Khang về cách tắm muối 1% tại nhà giúp giải quyết tạm thời vấn đề không thể đi biển nhưng nếu có điều kiện hãy ra biển để tận hưởng không khí sạch và thuần khiết nhất. Hãy thử áp dụng ngay cách tắm muối này để làm sạch cơ thể, đào thải độc tố nhằm hỗ trợ tái tạo năng lượng mới và cân bằng sức khỏe toàn diện. Những người bận rộn hãy áp dụng cách này để cải thiện sức khoẻ tốt hơn và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhé!
Xem các thông tin hữu ích khác tại:
=> Khám phá quy luật chuyển âm sang dương và cách áp dụng vào chế độ ăn uống quân bình
=> Rong biển âm hay dương? Cách sử dụng đảm bảo tính cân bằng âm dương
=> Hướng Dẫn Cách Tắm Cát Khi Áp Dụng Lối Sống Thuận Tự Nhiên