Giảm đau nhức khớp gối bằng đậu hũ và lá tía tô
Nguyên nhân và triệu chứng đau nhức khớp gối
Một số nguyên nhân dẫn đến đau nhức khớp gối như:
- Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, xuất hiện do yếu tố tuổi tác, dẫn đến lão hóa và hao mòn sụn khớp.
- Viêm khớp: Các loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp hay gout cũng có thể gây đau và sưng ở khớp gối.
- Chấn thương: Chấn thương do tai nạn, vận động viên, thể thao, người già bị ngã có thể làm tổn thương sụn hoặc các cấu trúc khớp gối.
- Bệnh lý khác: Một số bệnh lý như lupus, thừa cân, ngồi hoặc đứng sai tư thế trong thời gian dài,...
- Ăn uống: Thực phẩm có khả năng làm đau khớp gối hoặc làm tăng triệu chứng đau nhức như thực phẩm nhiều đường (Đồ ngọt, nước ngọt, bánh kẹo,...), muối, tinh bột tinh chế (bánh mì trắng, mì ống,...), thịt đỏ, thực phẩm chiên rán, sữa, thức ăn chế biến sẵn chứa hóa chất, chất bảo quản
Để giảm đau có rất nhiều cách, nhưng thay vì sử dụng thuốc tây chứa nhiều hoá dược thì thực dưỡng hiện đại sẽ hưỡng dẫn bạn cách chăm sóc khớp từ trong ra ngoài bằng phương pháp truyền thống, tự nhiên, an toàn và không gây tác dụng phụ nguy hiểm nào.
Giảm đau nhức khớp gối bằng đậu hũ và lá tía tô
Đặc điểm của đậu hũ và tía tô đối với xương khớp
- Tía tô
Trong tía tô có những thành phần có lợi cho sức khỏe như các khoáng chất photpho, magie, canxi, sắt ... và các vitamin A, B, C,.... Đều có khả năng chất chống oxy hóa, chống dị ứng, chống viêm, giảm đau. Nó còn giúp ngăn chặn các phản ứng viêm nhiễm và từ đó làm hạn chế những cơn đau hiệu quả.
- Đậu hũ
Canxi từ đậu còn giúp duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương. Ngoài ra, đậu hũ chứa isoflavones có khả năng giảm viêm và cải thiện sức khỏe khớp.
Bổ sung đậu hũ vào chế độ ăn uống cũng là cách hỗ trợ sức khỏe xương khớp, nhưng cần kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng cân bằng.
Cách áp dụng khi đau khớp gối
- Đắp lá tía tô
Cách đắp:
Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch lá tía tô. Sau đó giã hoặc xay nhuyễn ra rồi đắp lên vùng gối bị sưng đau. Các hoạt chất trong lá sẽ được tác động trực tiếp vào vị trí sưng viêm. Đây cũng là phương pháp an toàn và khiến người bệnh dịu cơn đau hơn.
- Đắp đậu hũ
Cách đắp:
Chuẩn bị đậu hũ trắng xay hoặc nghiền nhuyễn để dễ dàng hơn khi đắp lên vùng đau. Có thể thêm tí muối Đề Gi vào đậuđể tăng tính hiệu quả. Sau đó đắp hỗn hợp lên khớp gối bị đau. Giữ đậu hũ trên khớp gối khoảng 30’- 1 giờ.
- Đắp cao khoai sọ
Cách đắp:
Gọt bỏ vỏ cao khoai sọ (chọn củ màu tím và củ giáo) rồi rửa sạch. Sau đó mang đi mài hoặc xây cho nhừ mịn, rồi trộn với gừng thành 1 hỗn hợp bột dẻo. Khi đắp trải đều cao khoai sọ lên vải cotton, với độ dày khoảng 1.5 cm rồi đắp lên gối. Sau khi đã áp xong thì bạn hãy dùng vải để cố định lại. Đắp tối thiểu 4 giờ để đảm bảo hiệu quả.
Sản phẩm bột cao khoai sọ của Tiến Khang được làm từ 100% khoai sọ nguyên chất. Sử dụng dạng bột sẽ giúp bạn ngăn ngừa được tình trạng ngứa da và cũng tiết kiệm được rất nhiều thời gian.
=> Tham khảo thêm: Trợ Phương - Cách Đắp Cao Khoai Sọ Tại Nhà Không Bị Ngứa
Điều kiện áp dụng để đạt hiệu quả
- Ăn quân bình âm dương
- Luyện tập thể thao nhẹ nhàng tại chỗ
- Trợ phương hỗ trợ giảm đau
Phần lớn những bệnh xương khớp đều có thể phát hiện và phòng tránh từ rất sớm. Để bảo vệ sức khỏe xương khớp, hãy áp dụng thực dưỡng hiện đại để bổ sung các dưỡng chất như canxi, vitamin D thông qua thực phẩm thường ngày, tắm nắng và dùng thêm sản phẩm bổ sung sẽ hỗ trợ điều trị và phục hồi hiệu quả hơn rất nhiều.
Nếu bạn muốn giải quyết các cơn đau xương khớp không riêng gì khớp gối thì hãy liên hệ trực tiếp với tư vấn viên của Tiến Khang qua hotline 0776 74 55 22 - 0779 74 55 22 để được hỗ trợ tư vấn sản phẩm thích hợp và mua hàng nhanh nhất nhé!
Qua bài viết trên Tiến Khang đã giải đáp xong cách làm giảm đau nhức khớp gối bằng đậu hũ và lá tía tô dành cho những ai đang áp dụng thực dưỡng hiện đại muốn hỗ trợ phục hồi lại chức năng xương khớp. Việc đáp bên ngoài sẽ có kết quả giảm đau, chống viêm nhanh chóng. Nhưng việc quan trọng nhất là chế độ ăn uống nên hãy tuân theo chỉ dẫn của chuyên gia hướng dẫn để cơ thể tự phục hồi từ bên trong nhé, chúc bạn áp dụng thành công!
Xem các thông tin hữu ích khác tại:
=> Tổng hợp tất cả phương pháp hỗ trợ đau khớp gối của lương y Trần Ngọc Tài
=> Nguy cơ hư hại xương khớp từ việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn âm