Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe chính là tài sản quý giá nhất mà mỗi chúng ta sở hữu. Có những người dường như luôn tràn đầy năng lượng và sức sống, trong khi một số người khác lại liên tục phải đối mặt với các vấn đề sức khỏe. Vậy đâu là sự khác biệt giữa những người này? Tiến Khang sẽ tiết lộ những điểm khác nhau giữa người khỏe mạnh và người hay bệnh, đồng thời chia sẻ những bí quyết để duy trì sức khỏe tuyệt vời và phòng tránh bệnh tật hiệu quả. Hãy cùng theo dõi bài viết để khám phá những yếu tố quyết định và cách bạn có thể cải thiện sức khỏe của chính mình!

Tiết lộ điểm khác nhau giữa người khỏe mạnh và người hay bệnh

Lý do dẫn đến sự khác nhau giữa người khỏe mạnh và người hay bệnh

Theo thực dưỡng hiện đại, nguyên do dẫn đến những khác biệt lớn giữa người bệnh và người khỏe mạnh thường là sự kiên trì và áp dụng lối sống thuận tự nhiên, chế độ dinh dưỡng nạp vào, thói quen sinh hoạt cũng như các yếu tố khác trong cơ thể.

Trong thực dưỡng, những người khỏe mạnh họ thường biết cách cân bằng cuộc sống của mình bằng cách áp dụng lối sống thuần tự nhiên, chế độ ăn thực dưỡng đúng cách. Về cách ăn uống, người khỏe mạnh thường chọn những loại thực phẩm tốt, cân bằng âm dương như các thực phẩm hữu cơ, rau củ đậu, tránh xa các loại thức ăn nhanh, chế biến sẵn, các chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Kèm theo đó là những thói quen sống lành mạnh, vận động thường xuyên, dùng trợ phương và đặc biệt là sự kiên trì và kỷ luật khi thực hiện. Từ đó, sức khỏe của họ trở nên tốt hơn, tinh thần luôn luôn thoải mái giúp cơ thể đẩy lùi và ngăn ngừa mọi bệnh tật xảy đến. 

Ngược lại, những người mà hay mắc nhiều bệnh thường là do cách sống không lành mạnh, không thuận tự nhiên, khác xa với những người khỏe mạnh. Ăn nhiều thức ăn nhanh, thịt cá, hay sử dụng các thực phẩm có cồn như rượu bia, nước ngọt,... và ít vận động, sẽ gây mất cân bằng âm dương, tạo điều kiện cho các loại bệnh tiếp cận cơ thể. Ngoài ra, những người hay bệnh, cơ thể ốm yếu cũng có thể là những người đã áp dụng lối sống thuận tự nhiên, thực dưỡng nhưng lại thực hiện không đúng cách, hoặc không kiên trì kỷ luật, khiến cơ thể không hấp thu được đủ dưỡng chất và sức khỏe không được cải thiện như mong muốn.
=> Tham khảo thêm thông tin: Vì sao cuộc sống hiện đại con người lại càng bệnh?

Biểu hiện của người khỏe mạnh và người hay bệnh khác nhau thế nào?

Trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể phân biệt và nhận biết được một người khỏe mạnh và người hay bệnh qua một số biểu hiện rõ ràng về thể chất lẫn tinh thần trong cuộc sống của họ. 

• Người được xem là khỏe mạnh thường sở hữu hệ miễn dịch mạnh mẽ, có khả năng chống lại có các loại vi khuẩn, và các tác nhân gây bệnh của cơ thể như cảm lạnh, cảm cúm,.... Ngược lại, người hay bệnh, hệ miễn dịch sẽ rất yếu hoặc bị suy giảm nên dễ mắc phải các bệnh lây nhiễm như cảm, ho,...
• Người khỏe mạnh thường mang một vóc dáng cân đối với sức bền tốt và dẻo dai nhờ chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh. Còn về phía những người hay bệnh, họ có thể gặp tình trạng thiếu cân hoặc thừa cân tùy thuộc vào bệnh lý trong người, khiến cơ thể gầy yếu hoặc phù nề. 
• Chất lượng giấc ngủ của người khỏe mạnh, ít ốm đau thường tốt hơn và dễ đi vào giấc ngủ hơn so với những người bệnh. Người hay bệnh tật tất nhiên sẽ bị gián đoạn giấc ngủ, khó vào giấc bởi các triệu chứng bệnh lý, khó chịu, hoặc các tác dụng phụ từ thuốc.
• Tinh thần và năng lượng tỏa ra cũng là một biểu hiện để nhận biết. Một người mà tinh thần họ lúc nào cũng vui vẻ, lạc quan thì chắc chắn đây là một người khỏe mạnh. Ngược lại, một người hay bị căng thẳng, lo sợ hoặc thậm chí là gặp vấn đề trầm cảm, thì người đó thường hay mắc bệnh tật. 

Và trong cuộc sống bận rộn và đầy rẫy nhiều tác động không tốt từ môi trường, chắc chắn bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều mong muốn mình là một người khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật. Việc duy trì lối sống thuận tự nhiên đúng cách và kiên trì thực hiện sẽ là những yếu tố giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn trong phương pháp thực dưỡng hiện đại.

Bí quyết để trở thành người khỏe mạnh theo thực dưỡng hiện đại

Tiếp theo đây sẽ là những bí quyết giúp bạn trở thành một người khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật mà Tiến Khang muốn chia sẻ đến các bạn. Cụ thể là việc áp dụng một cách kiên trì và kỷ luật lối sống thuần tự nhiên của ông bà xưa và chế độ ăn uống thực dưỡng hiệu quả. 

Chế độ ăn thực dưỡng phù hợp

Hãy bắt đầu duy trì cho mình thói quen ăn uống lành mạnh đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với một cơ thể khỏe mạnh hãy bổ sung nhiều rau xanh, dùng ngũ cốc nguyên hạt, cung cấp vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Bên cạnh đó, kết hợp với giảm tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt, chất kích thích để bảo vệ tim mạch và cân bằng lượng đường trong máu.

Đối với người hay bệnh, hãy áp dụng chế độ ăn thực dưỡng, lối sống thuận tự nhiên để giảm bớt các triệu chứng và phục hồi cơ thể một cách nhanh chóng. Ưu tiên các loại thực phẩm trong câu số 5, tránh các thực phẩm trong câu số 3. Cụ thể là sử dụng các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, diêm mạch, yến mạch, lúa mì kết hợp với các thực phẩm có tính cân bằng âm dương, đậu nành, rong biển, các loại rau xanh như cải xoăn, súp lơ, bông cải xanh, củ cải cùng các loại gia vị thực dưỡng như tương tamari, miso, bột nêm thực dưỡng,... Thêm vào đó là việc hạn chế một số loại rau xanh như cải bẹ xanh, rau dền,..., các loại trái cây, đồ uống có cồn, thịt cá, trứng sữa,...để tránh ảnh hưởng tới quá trình điều trị và phục hồi.
=> ​Một số thông tin hữu ích liên quan:

• Câu hỏi 3: Các thức ăn nào dễ gây mất quân bình cần hạn chế sử dụng lúc ban đầu?
• Câu hỏi 5: Các thức ăn nào được ăn trong thời gian đang bệnh​​​

Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Một giấc ngủ tốt luôn là nền tảng cho một sức khỏe tốt, giúp cơ thể sửa chữa các tế bào tổn thương và phục hồi nhanh chóng. Hàng ngày, một người trưởng thành nên dành ra ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngủ, trẻ em và người lớn tuổi nên ngủ nhiều hơn. Nếu ngủ không đủ giấc hay ngủ không sâu, cơ thể sẽ khó hoạt động một cách bình thường, khiến con người trở nên mệt mỏi sau khi thức dậy, có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh huyết áp, tim mạch,....

Để đảm bảo một giấc ngủ ngon lành, chúng ta cần thực hiện một số biện pháp an toàn trước khi ngủ như tạo một môi trường ngủ yên tĩnh, không sử dụng điện thoại trước khi ngủ, tắm nước ấm, ngâm chân, thiền, hoặc bổ sung trợ phương,...
=> Tham khảo thêm một số trợ phương cho giấc ngủ ngon tại Tiến Khang:

• Viên uống Neurozeal - Hộp (60 viên) - Bổ não, khôi phục hệ thần kinh 
• Lạc Tiên Ka - Hộp (250 viên) - Hỗ trợ mất ngủ​​

Quản lý tinh thần, an tĩnh tâm trí

Căng thẳng, tiêu cực kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là người hay bệnh. Hãy tìm cách lấy lại quân bình tâm trạng và kiểm soát tinh thần ổn định bằng các phương pháp như 7 bước lặp lại quân bình trong thực dưỡng, yoga, thư giãn, thường xuyên giao tiếp với mọi người,... Từ đó, tinh thần vui vẻ, ít căng thẳng không chỉ giúp ích cho sức khỏe tâm lý mà còn hỗ trợ sức khỏe về thể chất.
=> Xem thêm: 7 bước giúp lặp lại quân bình âm dương nhanh chóng

Bổ sung trợ phương

Sử dụng trợ phương là những phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho người hay bệnh trong lối sống thuận tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị các triệu chứng bệnh. Đối với các vấn đề nội tạng như tiểu đường hay huyết áp cao, xương khớp yếu,... dùng canh dưỡng sinh và thảo dược sẽ giúp cải thiện tình trạng. Áp dụng đúng phương pháp và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi và cân bằng cơ thể. Có thể thấy rằng, chế độ ăn uống quân bình, lối sống thuận tự nhiên, thói quen sinh hoạt lành mạnh, và sự kiên nhẫn trong quá trình áp dụng chính là những chiếc chìa khóa quan trọng để duy trì sức khỏe. Hiểu rõ các yếu tố này sẽ giúp bạn điều chỉnh lối sống một cách hiệu quả, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tiến Khang cũng đã giúp bạn tiết lộ điểm khác nhau giữa người khỏe mạnh và người hay bệnh, chia sẻ các bí quyết sống khỏe để giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, ít bệnh tật. Mong rằng đây sẽ là những kinh nghiệm hữu ích giúp bạn và gia đình duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh tật không mong muốn. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào đừng ngần ngại liên hệ Tiến Khang theo những hotline bên dưới để được hỗ trợ thêm nữa nhé!