Nước gạo lứt rang là đồ uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh. Hơn nữa, cách nấu nước gạo lứt rang cũng rất đơn giản, có thể tự làm ở nhà để dùng hằng ngày. Hãy xem cách nấu món nước bổ dưỡng này cùng Tiến Khang bạn nhé! 

Công dụng của nước gạo lứt rang

Gạo lứt được biết đến là loại thực phẩm nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, do đó nước gạo lứt rang có rất nhiều công dụng như sau:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: Trong gạo lứt có nhiều chất xơ nên nước gạo lứt rang giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hạn chế tiêu chảy, táo bón
•  Ngăn ngừa một số bệnh ung thư: Nước gạo lứt rang ức chế sự sinh sản của các tế bào gây ung thư
• Thanh lọc gan: Đào thải độc tố trong gan giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong
• Bảo vệ xương chắc khỏe: Nước gạo lứt rang có nhiều canxi, magie và kali
• Phòng ngừa bệnh tim mạch, mỡ máu: Nước gạo lứt rang làm giảm cholesterol xấu trong máu giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch và mỡ máu
• Giảm cân: Nước gạo lứt rang tốt cho hệ tiêu hóa nên giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả hơn

Nhờ có nhiều công dụng với sức khỏe nên bạn có thể dùng nước gạo lứt rang hằng ngày.

Cách chọn mua gạo nấu nước gạo lứt rang

Để làm được nước gạo lứt rang bổ dưỡng, bạn phải chọn loại gạo lứt không có hóa chất để không ảnh hưởng đến sức khỏe. Gạo lứt huyết rồng hương dứa thường được dùng để nấu nước gạo lứt rang - loại gạo có hàm lượng dinh dưỡng cao và có mùi thơm của lá dứa sẽ làm hương vị của nước gạo lứt thêm hấp dẫn hơn.
Bạn nên chọn mua gạo được trồng theo phương pháp hữu cơ tại nơi phân phối uy tín để đảm bảo không có hóa chất độc hại. Để mua gạo lứt huyết rồng hương dứa 100% organic, bạn hãy liên hệ Tiến Khang hoặc đặt hàng tại website tienkhang.com 

Cách nấu nước gạo lứt rang đơn giản 

Chuẩn bị nguyên liệu

• ½ chén gạo lứt huyết rồng hương dứa organic 
• 4 chén nước lọc

Cách thực hiện 

Rang gạo lứt

• Bước 1: Rửa sơ qua với nước cho sạch bụi bẩn trong gạo, để ráo khoảng 30 phút
• Bước 2: Bắt chảo lên bếp cho nóng, đỏ gạo lứt vào rang với lửa nhỏ, đảo đều tay để gạo không bị cháy
• Bước 3: Rang cho đến khi có mùi thơm, hạt gạo nổ tách tách thì tắt bếp. Lưu ý không nên để hạt gạo nổ quá nhiều sẽ làm mất đi hương vị thơm ngon của nước gạo lứt rang

Pha nước gạo lứt rang

• Bước 1: Dùng ½ chén gạo lứt rang, cho vào 4 chén nước và nấu cho đến khi còn một chén thì tắt bếp
• Bước 2: Lượt bỏ xác gạo và thưởng thức

Vậy là chúng ta đã có một ly nước gạo lứt rang thơm ngon bổ dưỡng. Món nước này rất tốt cho người đang bị phong thấp và quai bị, giúp giảm đau và hạ sốt hiệu quả. 
Trên đây là cách nấu nước gạo lứt rang mà Tiến Khang đã chia sẻ, hy vọng qua bài viết này bạn sẽ biết được cách làm thức uống bổ sung dưỡng chất cho cả nhà trong những ngày nắng nóng! 
Xem thêm các thông tin dưới đây:
=> Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Nấu 7 Loại Nước Giúp Giải Độc Gan Hiệu Quả Dễ Làm
=> Bột Gạo Lứt Huyết Rồng: Công Dụng, Cách Làm Và Cách Bảo Quản
=> Bật Mí 8 Cách Làm Sữa Gạo Lứt Bổ Dưỡng Ngăn Ngừa Ung Thư